Šie faktori var veicināt ātrāku jaunu neirālo ceļu veidošanos un to nostiprināšanos:
- Iziet intensīvi (vienu / divas reizes nedēļā) pirmos 10 līdz 30 seansus. Un turpināt pēc nepieciešamības, līdz sasniedz vēlamo rezultātu,
- lietot uzturā olbaltumvielas – mazās devās un bieži,
- tīra, negāzēta ūdens dzeršana, ieteicams pa glāzei reizi stundā, pirms seansa nepārēsties,
- “pabarot” smadzenes ar Omega-3 un Omega-6 taukskābēm, glikozi, B grupas vitamīniem; uztura bagātinātāji, kas uzlabo asinsriti, atmiņu, koncentrēšanos,
- atturēties no alkohola un citu stimulējošu vielu lietošanas,
- kvalitatīvs miegs un atpūta,
- fiziskās aktivitātes trīs reizes nedēļā,
- veltīt laiku sev, lai pārdomātu un analizētu savā dzīvē notiekošo,
- satikšanās un komunikācija ar mīļiem un tuviem cilvēkiem,
- pirms seansu uzsākšanas iziet organisma attīrīšanās kursu – zarnu trakta attīrīšanu un organisma detoksikāciju. Konsultēties ar smadzeņu treniņu speciālistu,
- tas, kas ir labs sirdij, ir labs arī smadzenēm – laba asinsrite, laba skābekļa apmaiņa, labi vēdinātas telpas,
- pastaigas gar jūru, pa mežu, izvairīšanās no stresa, konflikta situācijām un kavējošo faktoru mazināšana, kas traucē neirālo ceļu veidošanos,
- sevis novērošana – pierakstīt dienasgrāmatā savus novērojumus par pašsajūtu un izmaiņām pēc seansiem; jo vairāk pierakstīsim, jo vairāk rezultātu spēsim piefiksēt,
- izglītojošas un personību pilnveidojošas literatūras lasīšana, „couchinga”, psihologa vai psihoterapeita apmeklējumi,
- izglītojošu lekciju, semināru un diskusiju apmeklēšana,
- vienkāršas meditācijas ik dienu – sekošana savai elpošanai, sirdspukstiem, skenēt savu ķermeni, ieklausīties apkārt esošās skaņās, izjust „šeit un tagad”.
______
Ja Jums bija saistošs šis ieraksts, tad Jums varētu interesēt arī šie ieraksti:
Pozitīvās sajūtas un rezultāti pēc seansa
Jaunu neirālo ceļu veidošanās faktori
______
______
