Dzīvesstils, kas iekļauj garīgās aktivitātes, īpaši kontekstā ar sociālām attiecībām, ir tiešā mijiedarbībā ar veselīgiem smadzeņu novecošanās procesiem. Šis secinājums izriet no vecu cilvēku pētījumiem, turklāt atklāts arī vēl kas cits – kognitīvo procesu treniņš šinī vecumā ne tikai stabilizē, bet arī uzlabo atmiņu, koncentrēšanās un problēmu risināšanas prasmes pat pēc 65 gadu vecuma sasniegšanas, ja vien cilvēks ir vesels. Līdz ar to cilvēki gados daudz labāk spēj vadīt savas dzīves ikdienu, labāk funkcionēt. Tomēr jāatceras, ka vienas kognitīvās sfēras trenēšana neuzlabos ko pavisam citu – tā, piemēram, atmiņas trenēšana, ļoti iespējams, palīdzēs atcerēties dažādus notikumus no pieredzes, bet nepalīdzēs problēmu – risināšanas adaptīvu taktiku izveidei.
Zināšanu vākšana – un līdz ar to arī neirālo savienojumu veidošana – ļauj kompensēt tās sinapses, kas zūd līdz ar vecuma pieaugumu. Ir pierādīts, ka veci cilvēki, kas saglabājuši mentālo spēju „asumu”, regulāri kopj savu kognitīvo procesu sfēru.
______
Ja Jums bija saistošs šis ieraksts, tad Jums varētu interesēt arī šie ieraksti:
Prātu var trenēt ar atkārtošanu
Vienkārša formula veselības saglabāšanai līdz pat vecumdienām
_____
RigaBrain jautājumi un atbildes
_____
