| Pozitīvie aspekti – darām regulāri! | Negatīvie aspekti – no šiem labāk izvairāmies! |
| Regulāri trenējam savu ķermeni un tiekam iesaistīti fiziskās aktivitātēs! | Alkohols, narkotikas un smēķēšana visos gadījumos smadzenēm nāk par sliktu! |
| Trenējam savu prātu! Aktīvi mācāmies un piedzīvojam jaunas pieredzes! | Ja gadās aizmirst dažādus dzīves sīkumus, piemēram, kur nolikām atslēgas, par to nav lieki jāsatraucas. Pamats bažām drīzāk būtu pēkšņas pārmaiņas mentālajos stāvokļos. |
| Esam sociāli iesaistīti dažādos kontaktos. | Neatliekam vizīti pie ārsta, ja pamanām, kad pamanām šīs pēkšņās pārmaiņas mentālajos procesos. |
| Saglabājam pozitīvu attieksmi pret dzīvi! | Kārtīgi pārdomājam medikamentu lietošanas vajadzību, pirms uzsākam to darīt –lielākā daļa medikamentu smadzenēm nodara postu! |
| Ēdam veselīgi, piepildīti, bagātināt ēdienkarti ar OMEGA – 3 taukskābēm. | Izolācija un vientulība nekādā gadījumā neveicina veselīgu smadzeņu darbību. |
| Paturam prātā, ka mums regulāri jākontrolē svars, holesterīna līmenis un glikozes līmenis asinīs. | Domāt, ka esam kaut kam par vecu, ir pilnīgi aplami. Ja gribam, tad varam! |
| Guļam pilnvērtīgi! |
______
Ja Jums bija saistošs šis ieraksts, tad Jums varētu interesēt arī šie ieraksti:
Atmetiet vecos domāšanas paradumus!
Kā palielināt smadzeņu šūnu daudzumu un uzlabot to darbību?
_____
RigaBrain jautājumi un atbildes
_____
