Dažu minūšu pastaiga mežā vai pie jūras būtiski uzlabo pašsajūtu un ceļ pašapziņu!
Ja Jums ir kārdinājums doties ārā pie dabas, dariet to! Pat 5 minūšu pastaiga tuvējā parkā padarīs Jūs možāku un darbspējīgāku, apgalvo britu pētnieki Dž. Bārtone un Ž. Pretī, kas atklājuši to, ko jau gadsimtiem ilgi daudzas tautas ir zinājušas – aktivitātes svaigā gaisā uzlabo noskaņojumu un vairo darbspējas, īpaši, ja par atpūtas vietu tiek izvēlēta nomaļa vieta ar ūdenstilpni tās tuvumā.
„Manuprāt, fakts, ka pozitīvu efektu var gūt jau no 5 minūtēm (kas ir zinātniski pierādīts!), ie iedvesmojošs. Un tas ir lētāk, nekā iet uz sporta zāli,” saka Bārtone.
Zinātnieki jau vērsušies pie pilsētu plānotājiem ar aicinājumu pēc iespējas vairāk un ātrāk atjaunot apzaļumotās teritorijas.
Oriģinālavots: izdevums „Sestdiena”, 8. – 14. maijs, 2010. gads
______
Ja Jums bija saistošs šis ieraksts, Jums varētu interesēt arī citi, kuros pieminēts “daba”. Lai tos atvērtu, klikšķiniet šeit!
______
______
