Muskuļu atslābināšanas tehnika ir divu soļu process, un tās atslēga ir sistemātiska muskuļu grupu sasprindzināšana un atbrīvošana. Regulāri praktizējot, šī … lasīt vairāk
Relaksācijas tehnika: muskuļu atslābināšana stresa un spriedzes mazināšanai
Otrdiena, 13. decembris, 2011. gads3 vienkārši veidi, kā padarīt vieglāku savu ikdienu
Trešdiena, 26. oktobris, 2011. gadsDarbs, mājas, ģimene, mācības, draugi, telefona zvani, internets, e-pasts un visas pārējās ikdienas atbildības un rūpes rada sajūtu, ka pasaule … lasīt vairāk
Kā uzlabot atmiņu, mainot savu uzvedību?
Ceturtdiena, 29. septembris, 2011. gadsAutors: Paul Rogers, atmiņas procesu speciālists Uzvedības maiņa ar mērķi uzlabot atmiņu patiesi ir iespējama. Piemēram, lasot skaļi, pierādīts – … lasīt vairāk
Lieliskais baziliks!
Pirmdiena, 26. septembris, 2011. gadsAutors: RAJGOPAL NIDAMBOOR, terapeits, grāmatas „Homeopātija – nākotnes medicīna” autors Stresa līmenis ikdienā dažkārt padara cilvēkus burtiski trakus. Tas ir … lasīt vairāk
Stresa kontrole jeb kā samazināt, paredzēt un novērst stresu
Otrdiena, 13. septembris, 2011. gadsOriģinālavots: http://helpguide.org Iespējams, Jums liekas – neko īpašu darīt nevar, jo katram cilvēkam ir noteikta trauksmainības pakāpe. Rēķini tāpat pienāks, … lasīt vairāk
Vīrietis pēc 9 seansiem, kas izieti ar intensitāti viens seanss nedēļā
Svētdiena, 11. septembris, 2011. gads“Man bija liela slodze darbā, pat pārslodze, lieli stresi! Agrāk, pirms seansiem tādu stresu noteikti nevarētu izturēt, turklāt vēl saglabāt … lasīt vairāk
Ieildzis adaptācijas stresa sindroms
Otrdiena, 30. augusts, 2011. gadsAutori: Arlene Taylor, PhD, un Katherine Benziger, PhD Šajā ierakstā lieliski tiek izskaidroti daži iemesli - kādēļ cilvēki izvēlas apmeklēt … lasīt vairāk
Stresa situāciju plānošana var palīdzēt atvieglot trauksmes izjūtas
Trešdiena, 17. augusts, 2011. gadsTiem, kam ir grūtības stresa situāciju izturēšanā, varētu palīdzēt šāda stratēģija: katru dienu atvēlēt laiku uztraukumam. Kad cilvēki ar pielāgošanās … lasīt vairāk
Kā izpratne par smadzeņu darbību var palīdzēt mums tikt galā ar stresu?
Otrdiena, 7. jūnijs, 2011. gadsAtbild profesors Daniels Goulmens (Daniel Goleman), grāmatas „Tava emocionālā inteliģence” autors Ir vairāki veidi, kā mēģināt izprast smadzeņu darbību. Pirmkārt, … lasīt vairāk
Meditācija izmaina smadzeņu struktūru astoņās nedēļās!
Ceturtdiena, 7. aprīlis, 2011. gadsPiedalīšanās astoņu nedēļu ilgā meditācijas kursā izmaina smadzeņu reģionus, kas atbildīgi par atmiņu, paštēlu, empātijas spējām un stresa kontroli. Masačūsetas vadošās slimnīcas … lasīt vairāk
Saglabājiet smadzeņu veselību!
Otrdiena, 29. marts, 2011. gadsAutors: Gerri Miller žurnāls „Brain World”, 2 (1), 2010 „Ja runa ir par smadzeņu novecošanu, tad 1/3 faktoru to ietekmē ģenētika, … lasīt vairāk
Es tveru patīkamās vibrācijas!
Otrdiena, 8. marts, 2011. gadsPassion Jun, žurnāls „Brain World”, 2 (1), 2010 Tūkstošiem gadu daudzu tautu tradīcijās vibrācijas ir kalpojušas kā noteikts stresa reducēšanas … lasīt vairāk
Twitter atsauksmju apkopojums 7.12.2010. – 4.03.2011.
Pirmdiena, 7. marts, 2011. gads• Klients stāsta, ka viņu vairs nekaitina cilvēki, kas agrāk tracinājuši, turklāt pārņēmis patīkams miers. • Es pirmo reizi mūžā … lasīt vairāk
Jauniešiem jauna atkarība: enerģētiskie dzērieni
Sestdiena, 5. marts, 2011. gadsMediķi satraukušies, ka Latvijas jauniešiem radusies atkarība no enerģijas dzērieniem, kuru regulāra lietošana negatīvi ietekmē veselību. Tas var radīt nopietnas … lasīt vairāk
Grūtību zonas, no kurām RigaBrain treniņos iespējams atbrīvoties!
Pirmdiena, 21. februāris, 2011. gadsSimtiem treneru izmanto NeurOPTIMAL™! Arī RigaBrain treniņi ir saistāmi ar šo metodi. Kopumā klienti ir trenējuši smadzenes jau vairāk kā … lasīt vairāk
Uzskatāms piemērs par neurofeedback metodes efektivitāti!
Piektdiena, 14. janvāris, 2011. gadsZigfrīds Otmers, EEG intitūta vadošais zinātnieks Otmers ar kolēģiem ir vizuāli fiksējuši, kā izskatās smadzenes un to progress pēc neurofeedback … lasīt vairāk
Pētījums: kumelīšu, jasmīna un lavandas aromāts automašīnās palielina satiksmes negadījumu risku
Svētdiena, 31. oktobris, 2010. gadsKumelīšu, jasmīna vai lavandas automašīnu gaisa atsvaidzinātāju aromāti palielina satiksmes negadījumu risku, par drošas braukšanas kompānijas “RAC Foundation” pētījumu biznesa … lasīt vairāk
Ar smadzeņu pētījumu palīdzību jau bērnībā var palīdzēt paredzēt trauksmi un depresiju
Sestdiena, 23. oktobris, 2010. gadsASV pētnieki nākuši klajā ar paziņojumu, ka, iespējams, atklājuši rajonus smadzenēs, kas atbild par trauksmi bērnībā. „Pētījumu atklājumi var palīdzēt radīt … lasīt vairāk
Stress, pašnāvības, negatīvas bērnības pieredzes radītās sekas un to ietekme uz smadzenēm
Ceturtdiena, 12. augusts, 2010. gadsSmadzeņu darbības blokatori
Ceturtdiena, 10. jūnijs, 2010. gadsStress, stress un vēlreiz stress. Ir pieņēmums, ka tas ir jebkuras saslimšanas pamatā. Protams, runa ir par ilgstošu stresu, jo … lasīt vairāk
Seši padomi, kā ar vienkāršiem paņēmieniem pārvarēt uztraukumu un stresu
Sestdiena, 1. maijs, 2010. gadsRoberts Līhais (Robert Leahy) iepazīstina ar sešiem padomiem, kā ar vienkāršiem paņēmieniem pārvarēt stresu ikdienišķās situācijās. 1. Spēja atšķirt produktīvu … lasīt vairāk
Kā datorspēles ietekmē bērnus un pusaudžus
Trešdiena, 21. aprīlis, 2010. gadsDaudziem vecākiem, kas nevēlas vai arī nespēj ar bērnu nodibināt emocionālu kontaktu, ir izdevīgi, ja bērns spēlē datorspēles. Ir nosacīts … lasīt vairāk
RigaBrain atsauksmes – stresa mazināšana
Otrdiena, 9. marts, 2010. gads“Vieglāk mācīties, apķeru lietas ātrāk, nevajag prasīt citiem, nestresoju tik daudz, skatos uz lietām no malas.” ______ Klienta, finansista atsauksme: … lasīt vairāk
Kā stress, bailes un neziņa krīzes apstākļos ietekmē mūs un kā izmaina uzņēmēja spēju vadīt uzņēmumu vai pieņemt lēmumus?
Ceturtdiena, 4. marts, 2010. gadsRigaBrain piedāvā! Elīna Kalēja speciāli portālam www.b2binfo.lv Neziņa, neziņa, neziņa: par rītdienu, darbu, veselību, finansēm, neziņa attiecībās un sajūta, ka … lasīt vairāk
SEKSS un mūzikas terapija
Trešdiena, 17. februāris, 2010. gadsRigaBrain regulāri organizē saviem klientiem un interesentiem saistošas lekcijas “Par un ap smadzenēm”. Vakar RigaBrain organizēja lekciju – saruna par Mūziku un Smadzenēm. Un lektors Ints Birzkops, pēc klausītāju lūguma, ekskluzīvi RigaBrain lasītājiem piedāvā iespēju iepazīties ar rakstu par seksu un mūziku.
Ieteikums pirms seansa – necerēt neko
Pirmdiena, 15. februāris, 2010. gadsIr viens ieteikums pirms nākat uz seansu – necerēt neko, jo seansi nav domāti, lai kaut ko radītu, bet gan … lasīt vairāk
Pusaudžu miega stundas un to saistība ar depresiju
Otrdiena, 12. janvāris, 2010. gadsPusaudži, kuri agrāk iet gulēt ir labāk aizsargāti no depresijas un domām par pašnāvību, uzskata zinātnieki. Pētījumā piedalījās vairāk nekā … lasīt vairāk
Statistika par stresu un depresiju Latvijā
Pirmdiena, 11. janvāris, 2010. gads2008. gadā tikai 27% vīriešu un 22% sieviešu (vecumā no 15 līdz 64 gadiem) Latvijā pēdējā mēneša laikā nav izjutuši … lasīt vairāk
Karavīru atgriešanās no karstajiem punktiem un smadzeņu treniņi
Pirmdiena, 4. janvāris, 2010. gadsMana un kolēģu pieredze un novērojumi, strādājot ar karavīriem, kuri atgriežas no “karstajiem punktiem”. Vissmagāk to pārdzīvo un ietekmi uz … lasīt vairāk
Klientes atsauksme: ir uzlabojušās attiecības ar tuvajiem cilvēkiem
Piektdiena, 18. decembris, 2009. gadsSkolotāja, 32 gadi: “Uz RigaBrain atnācu, galvenokārt, lai uzlabotu atmiņu, uztveres spējas, apķērību. Jūtu, ka šīs lietas ir pilnveidojušās. Kā … lasīt vairāk
Kā RigaBrain smadzeņu viļņu treniņš spēj izmainīt atbildes reakciju uz stresa situāciju?
Trešdiena, 4. novembris, 2009. gadsNodomāju apkopot šajā rakstā to informāciju, ko katram no mums vajadzētu zināt par savu smadzeņu darbību, lai nenodarītu sev pāri … lasīt vairāk
Stress un mācīšanās
Trešdiena, 28. oktobris, 2009. gadsHipokampus uz akūtu un hronisku stresu žurku tēviņiem reaģē savādāk nekā žurku mātītēm. Treisija Šora (Tracey J.Shors) un viņas kolēģi … lasīt vairāk
Ar prāta vingrinājumiem iespējams reāli izmainīt smadzenes
Trešdiena, 28. oktobris, 2009. gadsMūsdienu pasaulē, kurai raksturīga galējas politikas īstenošana un visaptveroši nemieri apvienojumā ar finansiālo nestabilitāti, mēs aizvien vairāk izjūtam nepieciešamību atrast … lasīt vairāk
Prāts labāk pieņem atkārtošanu, darbības ilgumam nav tik lielas nozīmes
Piektdiena, 16. oktobris, 2009. gadsPārtrauc darboties un atvēli mieram kaut vai tikai trīs minūtes dienā, un tas palīdzēs tev saglabāt vēsu prātu situācijās, kad … lasīt vairāk
Atbrīvoties no depresīvām izjūtām
Trešdiena, 2. septembris, 2009. gadsKlienta atsauksme: “Pēc piektā seansa es jutos mierīgāk, vairāk atslābinājies. Ir pazudis saspringums un stresa sajūta. Pēc 10. seansa jutos … lasīt vairāk
RigaBrain pieredze: panikas lēkmes un "iezemēšanās"
Trešdiena, 12. augusts, 2009. gadsManās rokās nonāca vēl nepublicēta pētījuma dati. Pētījums tika veikts desmit gadu garumā, un rezultāti tiks publiskoti tuvākajā laikā! Interesantākais, … lasīt vairāk
Vardarbība bērnībā un tās radītās bioloģiskās izmaiņas smadzenēs
Trešdiena, 5. augusts, 2009. gadsJau gadiem psihiatri zina, ka vardarbība bērnībā rada paaugstinātu risku, ka bērnam vēlākā dzīvē būs garīga rakstura problēmas, trauksme, depresija, … lasīt vairāk
Grūtniecības periodā pārdzīvotais stress atstāj ietekmi uz bērna turpmāko dzīvi
Pirmdiena, 19. janvāris, 2009. gadsBērnu mammas, kuras grūtniecības periodā pārdzīvo vidēju vai spēcīgu stresu, var atstāt paliekošu efektu uz sava bērna intelektuālo attīstību. Iepriekšējos … lasīt vairāk
Dzīvoju brīvāk un vieglāk
Otrdiena, 9. decembris, 2008. gadsPirmkārt, es vienkārši intuitīvi noticēju šai metodei. Ar smadzeņu darbības treniņiem vēlējos uzlabot koncentrēšanās spējas, komunikācijas spējas, lai es varētu … lasīt vairāk
Es vairs “neuzvelkos”
Ceturtdiena, 30. oktobris, 2008. gadsM.E., 34, nekustamo īpašumu vadītājs (Latvija) “Pēc desmit RigaBrain seansiem man ir pamainījušās sajūtas – es vairs „neuzvelkos”, ir samazinājies … lasīt vairāk
Stresa pārvarēšana
Ceturtdiena, 30. oktobris, 2008. gads„Pēc RigaBrain seansiem stresa situācijās es jūtos daudz mierīgāks un nosvērtāks, man patīk šī sajūta.” ______ Zināšanai: Individuālus gadījumus un … lasīt vairāk
Sērfošana internetā sievietēm samazina stresu, uzlabo smadzeņu darbību un palielina produktivitāti
Svētdiena, 21. septembris, 2008. gadsAutors: Egita Jirgensone, ”Hill and Knowlton Latvia” Desmit minūtes dienā, kas pavadītas, apmeklējot iecienītākās tīmekļa vietnes, sievietēm samazina stresu, uzlabo … lasīt vairāk
Biznesa vide un iespējamie sasniegumi
Pirmdiena, 19. maijs, 2008. gadsBiznesa vidē, kur ir novērojams paaugstināts stress, RigaBrain teniņa metode ir piemērota un uzrāda ļoti labus rezultātus biroja turpmākajā darbībā. … lasīt vairāk
Sievietes biežāk slimo ar depresiju nekā vīrieši
Sestdiena, 1. decembris, 2007. gadsPensilvānijas universitātes zinātnieki nākuši klajā ar pētījuma rezultātiem, kas apstiprina to, ka vīrieši un sievietes atšķirīgi reaģē uz stresu. Dr … lasīt vairāk
16 year old boy suffering from normal teenage stresses
Ceturtdiena, 15. novembris, 2007. gadsDuring the process of the trainings I definitely noticed changes in the way I thought and acted. People around me … lasīt vairāk
Stress Reduction and Focus
Ceturtdiena, 15. novembris, 2007. gadsRising levels of stress of all types are quite alarming, especially since stress can quite literally kill. Just the physical … lasīt vairāk
