Четыре особенности вашего мозга, которые делают вас очень чувствительным человеком




Вы замечаете каждую эмоцию людей которые вас окружают и переживаете

вместе с ними? Вы чувствуете дискомфорт когда список дел слишком длинный, или когдавы проводите время в шумном месте, где полно людей? Если да, то вы скорее всего очень чувствительный человек (ОЧЧ - очень чувствительный человек). Очень

чувствительные люди составляют около 20 процентов населения - они чувствуют и

переживают глубже других, поэтому неудивительно, что их мозг работает по-другому.

Это может частично зависить от генетики. Есть несколько генов, которыеопределяют чувствительность человека, все эти гены непосредственно связаны снейротрансмиттерами и мозгом, эмоциями и настроением. Безусловно, оченьчувствительный мозг является также результатом воспитания. На самом деле, основнойген, который делает вас очень чувствительным человеком так же делает вас болеечувствительным к окружающей среде, особенно в детском возрасте. Другими словами,воспитание также играет очень важную роль в формировании ОЧЧ.


1. Ваш мозг по-иному реагирует на дофамин.

Дофамин - это гормон радости и удовлетворения. Благодаря ему у нас возникает

желание предпринимать неожиданные действия а также чувствовать гордость, счастье,

когда мы достигаем желаемого. Известно, что некоторые гены, связанные с

гиперчувствительностью, по-разному влияют на то, как организм использует дофамин, но этот процесс еще не полностью изучен.


Если вы очень чувствительный человек и не заинтересованы в громкой вечеринке, то вы можете сказать спасибо своей системе дофамина - она помогает вам избежать

переутомления и чрезмерной стимуляции стресса.


2. Ваши зеркальные нейроны более активны, чем у других людей.

Зеркальные нейроны помогают нам понять, что делает другой человек и что нам ожидать от него, основываясь на его действиях. Это делается путем сравнения своей модели поведения и модели поведения других людей в схожих ситуациях - «копируя» действия окружающих, чтобы выяснить, что с ними происходит.

Это очень важная способность, которая помогает нам сочувствовать окружающим. Мы

можем распознать боль(или радость), с которыми человек идет по жизни, все это мы

можем понять благодаря системе зеркальных нейронов. Чем активнее зеркальные

нейроны, тем сильнее человек может испытывать эмпатию – что и делают

чувствительные люди. У очень чувствительных людей не всегда больше зеркальных нейронов, чем у остальных жителей Земли. Нейроны просто могут быть более активными. В 2014 году исследование функциональной визуализации мозга показало, что ОЧЧ подвергается высокому уровню активности в частях мозга которые в основном связанны с социальной и эмоциональной обработкой. Этот высокий уровень активности можно увидеть даже в тестах с участием незнакомцев, демонстрирующих способность ОЧЧ выражать сочувствие людям, которых они лично не знают(наибольший эффект был с родственниками). Для очень чувствительного человека зеркальные нейроны могут является как бонусом, так и причиной дискомфорта - например, в ситуациях, когда вы не можете смотреть то жетелешоу, которое смотрят все остальные, потому что оно слишком жестокое.


3. Вы действительно испытываете эмоции ярче, чем другие.

Одним из наиболее интересных полей в передней части головного мозга является

вентромедиальная префронтальная кора головного мозга или VMPK. Это поле относится к нескольким системам, связанными с вашими эмоциями, ценностями и сенсорной обработкой информации. Когда мы говорим, что очень чувствительные люди

«переживают глубже остальных», вероятнее всего это происходит в той самой части мозга. Хотя работа VMPK еще не до конца изучена, она определенно связана с эмоциональной регуляцией – благодапя ей мы испытываем чувства в особенном цвете. В эмоциональные моменты не только ОЧЧ, а каждый переживает моменты особенно ярко. Высокая чувствительность связана с геном, который увеличивает эту яркость во много раз. Что это означает для ОЧЧ? В отличие от зеркальных нейронов, эта эмоциональная яркость не всегда социальна. Это о том, насколько сильно вы переживаете эмоции в себе, отвечая на то, что происходит вокруг вас. Если вы думаете, что чувствуете больше и сильнее, чем другие люди – так и есть. ОЧЧ понимает и берет на себя самые маленькие эмоции и отвечает на них.


4. На вашем «радаре» вы ощущаете окружающих вас людей очень ярко.

Некоторым чувствительным людям легко дается эмоционально настраивать других

людей. Почти вся деятельность мозга ОЧЧ связана с наблюдением и интерпретацией

других людей. Это подтверждается анализом частей мозга, во время которого мозг ОЧЧ

становится особенно активным в социальном контексте. Вышеупомянутое исследование визуализации мозга не только показало большую активность в областях, связанных с эмпатией, но также показало повышенную активность в зоне „cingulate area” и „insula”- две зоны, которые вместе образуют «пространство сознания» и мгновенное сознание. ОЧЧ становятся более активными в реакции на образы других людей, особенно тех, кто дает социальные или эмоциональные сигналы. Другими словами, очень чувствительные люди на самом деле становятся более осторожными, более «сознательными» в социальном контексте. Если вы ОЧЧ, то людей на вашем «радаре» вы видите очень ярко. Подарок для очень чувствительного мозга.

Очень чувствительный мозг - он обрабатывает информацию на очень глубоком уровне,

используя больше связей, заботясь и понимая окружающих на высоком уровне. Если вы очень чувствительный человек, вы можете без преувеличения сказать, что ваш мозг

является одним из самых сильных социальных устройств во вселенной.

Если вы ОЧЧ, воспринимайте это как прекрасный подарок, который поможет вам

ежедневно защищать себя: ваш мозг блестяще приспособлен замечать и

интерпретировать поведение окружающих вас людей. Если у кого-то есть плохие новости, вы это знаете. Если вы не нравитесть кому-то, вы видите это. И если ситуация

складываеться не в вашу пользу, вы знаете, как это изменить. Это очень важно, потому

что очень чувствительным людям нужна здоровая среда и люди, которые будут вас

поддерживать и любить - возможно, это вам необходимо даже больше, чем другим.


Если вы очень чувствительный человек, доверяйте своей интуиции - ваш мозг на вашей

стороне, он ваша поддержка.


Автор: Андре Соло


Очень чувствительный мозг, как правило, со временем устает и не может избавиться от

накопившихся эмоций. Вы можете помочь своему мозгу вовремя достичь оптимального

состояния при помощи динамического нейрофидбека. https://www.rigabrain.com/pieteikties