Veselām smadzenēm nepieciešams vesels ķermenis

Ir labi zināma saistība starp sirdi un smadzenēm, un pētījumos zinātnieki atklāj arvien vairāk pierādījumu, ka sirds un asinsvadu riska faktori, piemēram, augsts asinsspiediens, smēķēšana un aptaukošanās, veicina kognitīvo funkciju mazināšanās risku. Tas nozīmē, ka vāja veselība ir liels risks, ka jūsu smadzenes jau nedarbojās optimāli.





Pēkšņas lēkmes un demence biežāk sastopamas cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu – šis secinājums savukārt ir saskaņā ar Nacionālā veselības institūta kampaņu „Mind Your Risks”, kuras ietvaros arī runāts par to, kā saglabāt veselu ķermeni un garu.


Labā ziņa – liela daļa ieteikumu ir viegli iekļaujami mūsu ikdienā:

· kontrolēt asinsspiedienu;

· atmest smēķēšanu;

· vērot holesterīna līmeni;

· ēst veselīgi un pareizi;

· regulāri veikt pārbaudes diabēta riska noteikšanai;

· izvairīties no narkotiku un alkohola lietošanas;

· sākt sekot līdzi savai veselībai pēc iespējas agrāk!

 +371 27771821