
Palīdzam ignorēt to, kas nav svarīgs!!
Jautājumi un atbildes
RigaBrain® seanss
Izņēmuma gadījumos daži cilvēki pēc seansa var atzīmēt diskomforta sajūtu, aizkaitinājumu, neiecietību, urdīšanu, grūtības koncentrēties, nogurumu, vēlmi mainīties, galvassāpes, negaidītas pagātnes atmiņas, naktīs neparastus sapņus u.c. Tā ir normāla parādība, kas saistīta ar pārmaiņām. Procesa gaitā smadzenes var destabilizēt esošo stāvokli, kuru smadzenes neuzskata par optimālāko iespējamo, lai spētu virzīties uz daudz optimālāku. Ja ir jautājumi, nākamā mēneša laikā pēc pēdējā treniņa sazinieties ar RigaBrain® speciālistu.
Diskomforts – pozitīva pazīme pārmaiņu procesā
Diskomforts ir ļoti labi! Tas ir process, kādā veidā smadzenes meklē un atbrīvojas no saviem "nospiedumiem". Tas pat ir ĻOTI labi! Mēs apzinātāk izjūtam esošo stāvokli, kurš principā ir bijis noslēpies mūsu zemapziņā – tās ir fiziskās diskomforta sajūtas, kas ir paša cilvēka ķermenī, un parādot tās smadzenēm, tās tās apzinās un notiek pārmaiņu process. Starp jaunajiem un vecajiem neironu ceļiem notiek cīņa – kurš kuru uzvarēs, vai daudz optimālāks neironu tīklojums vai atgriešanās iepriekšējos vecajos ceļos, kad arī stāvoklis stabilizējas.
Individuālās reakcijas un ilgums
Retos gadījumos šādi gadījumi var ilgt vairākus mēnešus, dienu vai pāris minūtes. Un cilvēks var izvēlēties pārtraukt RigaBrain® smadzeņu treniņus un turpināt dzīvot ar esošo stāvokli vai turpināt RigaBrain® treniņus, lai pilnībā atbrīvotos un smadzenes spētu strādāt daudz optimālākā stāvoklī.
Pēc pieredzes, tie, kuri izvēlas pārtraukt, pēc laika atgriežas un turpina seansus, kad paši ir tam gatavi.
Ieteikumi diskomforta mazināšanai
Pārlasīt izdales materiālu
Pārlasīt RigaBrain® blogu
Ievērot smadzeņu higiēnu: fiziskās aktivitātes, uzturs, pozitīvi sociālie kontakti, miegs, šeit un tagad sajūta
Turpināt sevi attīstīt – mācīties, lasīt, izglītoties
Ceram, ka jūsu smadzenes būs apzinīgas un spēs nostiprināt jaunos ceļus pat pēc viena novērtējuma seansa.
Statistika un ieteikumi
Diskomforta sajūta pēc pirmā treniņa, pēc RigaBrain® datiem, ir aptuveni 10% cilvēku. Katra cilvēka smadzeņu nospiedumi ir atšķirīgi, tādēļ mēs nezinām, vai tieši jums būs atkārtoti šī diskomforta sajūta pēc nākamā smadzeņu treniņa. Pēc mūsu statistikas, 30% klientu, kuriem pēc pirmās reizes RigaBrain® kabinetā ir bijusi diskomforta sajūta, šīs sajūtas tiek novērotas arī pēc nākamajiem treniņiem, līdz iegūts stabilāks smadzeņu darbības stāvoklis.
Diskomforta sajūta ir pozitīvs rādītājs, bet ir nepatīkami šādam procesam iet cauri. Ja ir nepieciešams aktīvi darboties vai koncentrēties, tad iesakām, piemēram, seansu apmeklēt tanīs dienās, kad nav tik liela slodze un plānot seansus tā, lai nākamajās dienās varētu veltīt laiku sev. Jebkurš seanss sniedz informāciju smadzenēm par to, lai tās veiksmīgāk sasniegtu savu optimāli dabisko stāvokli un spētu tuvoties savam ideālam.
Izņēmuma gadījumos pēc RigaBrain® smadzeņu treniņiem var rasties diskomforta sajūtas. Lai gan šīs sajūtas nav patīkamas, tās ir pozitīvs rādītājs, ka notiek adaptācijas process un pārmaiņas uz labu. Diskomforts var ilgt no pāris mēnešiem līdz vienai dienai vai uz pāris mirkļiem.
Iespējamās diskomforta sajūtas
Saasināta jutība: palielināta gaismas, skaņu, smaržu, garšu un taustes jutība.
Vēlme pēc vienatnes: nepieciešamība pabūt vienatnē, pārdomāt un vērtēt savā dzīvē notiekošo.
Izteikts ķermeņa diskomforts: palielināta jutība pret sava ķermeņa diskomfortu.
Emocionāls aizkaitinājums: aizkaitinājums, dusmas, neiecietība pret apkārtējiem cilvēkiem.
Pozitīva vienaldzība: vienaldzības sajūta pret apkārt notiekošo.
Neapmierinātība ar dzīvi: neapmierinātība ar esošo dzīves situāciju un uzmācīga vēlme mainīties, tukšuma sajūta, sajūta, ka esam nekas.
Fiziskie simptomi: reti gadījumos pastiprināta svīšana, karstuma un aukstuma viļņi, ļoti reti vemšana, "kaulu laušana" vai gripai līdzīgi simptomi.
Garastāvokļa maiņas: straujas garastāvokļa maiņas.
Pastiprināti simptomi: izteiktāki esošie simptomi – sāpes, nemiers, trauksme, dusmas, agresija.
Neapmierinātība ar sevi: neapmierinātība ar sevi, vilšanās par sevi, bezcerība.
Kognitīvas grūtības: pārteikšanās, aizmāršība, grūtības aizmigt.
Atmiņas un sapņi: sajūtu līmenī pārdzīvot iepriekšējos notikumus, izteiktas pagātnes atmiņas, neparasti sapņi.
Paššaustīšana: pastiprināta sevis šaustīšana, meklējot sevī grēkus un kļūdas.
Nogurums: nogurums, “pilna” galva, nespēks, pārāk liels atslābums.
Ieteikumi pārmaiņu periodam
Visi šie procesi ir saistīti ar “atlaišanas” procesu, kura rezultātā smadzenes atbrīvojas no nestabilitātes un vecajiem nospiedumiem. Ieteikums ir ļauties šim procesam, jo nekas slikts nevar notikt – tās ir tikai sajūtas. Šie ir izņēmuma gadījumi, bet klienti, kuri tam ir gājuši cauri, atzīmē, ka tas ir pārejošs process, un stabilitāte un labsajūta pēc seansiem ir pastāvīga, bez negatīvām svārstībām, kādas bija pirms seansiem.
Kas ir izklaidība pēc smadzeņu treniņiem?
Izklaidība pēc RigaBrain® smadzeņu treniņiem var rasties dažiem cilvēkiem un izpausties kā grūtības koncentrēties, aizmāršība vai viegla apjukuma sajūta. Lai gan šīs sajūtas var būt nepatīkamas, tās ir pozitīvs rādītājs, ka notiek smadzeņu pārstrukturizēšanās un adaptācija uz labāku pašregulāciju.
Izklaidības ilgums
Īstermiņa izklaidība: dažiem cilvēkiem šī izklaidība var ilgt tikai dažas dienas.
Ilgtermiņa izklaidība: citiem tā var ilgt vairākus mēnešus, atkarībā no indivīda, seansu regularitātes un ārējiem apstākļiem.
Kāpēc izklaidība ir labs rādītājs?
Izklaidība ir zīme, ka smadzenes veic izmaiņas un pielāgojas jaunai, optimālākai darbības kārtībai. Tas liecina, ka smadzenes sāk strādāt pie efektīvāku neirālo savienojumu veidošanas, kas ilgtermiņā uzlabo koncentrēšanās spējas un vispārējo kognitīvo funkciju.
Ko darīt izklaidības periodā?
Ļauties procesam: pieņemiet izklaidību kā pārejošu stāvokli, kas ved uz labākiem rezultātiem.
Veikt regulārus seansus: turpiniet apmeklēt RigaBrain® smadzeņu treniņus regulāri, lai palīdzētu smadzenēm stabilizēties.
Uzturēt veselīgu dzīvesveidu: nodrošiniet pietiekamu miegu, veselīgu uzturu un fizisko aktivitāti.
Samazināt stresu: praktizējiet stresa mazināšanas tehnikas, piemēram, meditāciju vai elpošanas vingrinājumus.
Sazināties ar RigaBrain® speciālistu: ja izklaidība kļūst pārāk traucējoša, sazinieties ar RigaBrain® speciālistu, lai saņemtu padomus un atbalstu.
Secinājums
Izklaidība pēc RigaBrain® smadzeņu treniņiem ir normāla parādība, kas norāda uz smadzeņu pārstrukturizēšanos un adaptāciju. Lai gan šis process var būt nepatīkams, tas ved uz uzlabotu smadzeņu funkciju un labāku dzīves kvalitāti.
Nervozitāte pēc RigaBrain® smadzeņu treniņiem ir viens no iespējamiem diskomforta veidiem, kas dažkārt var rasties treniņu procesa laikā. Šāda reakcija var izpausties kā paaugstināta aizkaitināmība, traucējošas domas vai pārspīlētas reakcijas uz ikdienas situācijām.
Ko darīt, ja rodas nervozitāte?
Apzināties un pieņemt sajūtu:
Pieņemšana: Atzīstiet un pieņemiet, ka jūtaties nervozi. Tā ir normāla parādība un pārejošs stāvoklis.
Vērošana: Esi vērotājs savām sajūtām. Nepiešķiriet tām vērtējumu, bet vienkārši novērojiet, kā tās rodas un pāriet.
Izmantojiet tehniku "šeit un tagad":
Fokusēšanās uz tagadni: Koncentrējieties uz pašreizējo mirkli. Veiciet dziļas elpas un koncentrējieties uz savu elpošanu.
Vērošanas prakse: Ja rodas nepatīkama sajūta, mēģiniet to izjust bez vērtēšanas. Ļaujiet tai būt un tad pamazām atlaist.
Nodarbojieties ar aktivitātēm, kas nomierina:
Fiziskā aktivitāte: Veiciet vieglus vingrojumus, pastaigas vai citas fiziskas aktivitātes, kas palīdz nomierināt prātu.
Relaksācija: Praktizējiet relaksācijas tehnikas, piemēram, meditāciju vai jogu.
Rūpējieties par savu veselību:
Uzturs: Ēdiet sabalansētu un veselīgu uzturu.
Miegs: Nodrošiniet sev pietiekami daudz miega.
Komunicējiet ar RigaBrain® speciālistu:
Atbalsts: Ja nervozitāte turpinās vai kļūst ļoti izteikta, sazinieties ar RigaBrain® speciālistu, lai saņemtu padomu un atbalstu.
Ieteikumi diskomforta pārvarēšanai:
Izpratne par procesu: Saprotiet, ka nervozitāte un citas nepatīkamas sajūtas ir daļa no adaptācijas procesa. Smadzenes pielāgojas jaunajam stāvoklim, un tas var radīt īslaicīgu diskomfortu.
Pozitīva attieksme: Skatieties uz šo procesu kā uz iespēju augt un uzlabot savu smadzeņu darbību.
Pašdisciplīna: Pārmaiņu laikā ir svarīgi būt pacietīgam un saprotošam pret sevi un citiem.
Atcerieties, ka šīs sajūtas ir pārejošas un ka diskomforts pēc RigaBrain® smadzeņu treniņiem ir pozitīva zīme, kas liecina par smadzeņu pārstrukturizēšanos un adaptāciju uz labāku pašregulāciju un optimālu darbību.
Uzzini vairāk par RigaBrain® seansiem: spied šeit!
Audio lekcija, kas jānoklausās pirms RigaBrain® seansiem: spied šeit!