top of page

LEKCIJU TĒMAS

DZĪVES UZLABOŠANAI:

  • Uzturs labākai smadzeņu darbībai

  • Optimāla smadzeņu darbība

  • Miegs labākai dzīves kvalitātei

  • Dzīves kvalitāte no smadzeņu darbības viedokļa

  • Kā atpūtināt prātu un dzīvot pilnvērtīgi

  • Smadzeņu higiēna veiksmīgākai dzīvei

  • Fizisko aktivitāšu nozīmīgums smadzeņu attīstības jomā

  • Galvas sāpes – to veidi, iemesli un profilakses iespējas

  • Laime – mentāli fizioloģiskais modelis tās atrašana

  • Dzīve pēc depresijas

  • Maskas, meli depresija

  • Dzīve pēc insulta

  • Šizofrēnija no smadzeņu darbības principiem

IKDIENAS UZLABOŠANAI DARBĀ:

  • Prokrastinācija no smadzeņu darbības viedokļa
  • Optimāla smadzeņu darbība uzņēmējdarbībā
  • Kas veido veiksmīgas idejas

  • Neuzkāp uz izdegšanas grābekļa

  • Komunikācijas uzlabošanas principi

  • Koncentrēšanās no smadzeņu darbības principiem

  • Smadzeņu higiēna veiksmīgākai dzīvei

  • Fizisko aktivitāšu nozīmīgums smadzeņu attīstības jomā

  • Produktivitāte, kas tas ir un kā to panākt

  • Lēmumu pieņemšana no smadzeņu darbības principiem

  • Mērķi, griba un motivācija no smadzeņu darbības principiem

  • Domāšana un informācijas uztvere

  • Runas attīstība un smadzeņu spēja pašorganizēties

  • Stresa mazināšana no smadzeņu darbības principiem

BĒRNIEM UN PAR BĒRNIEM:

PERSONISKAIS POTENCIĀLS:

  • Ieteikumi labai smadzeņu darbībai

  • Ideālā dienas kārtība un ritmi - Domāšana

  • Labs un slikts smadzeņu darbībai

  • Dzīves kvalitāte no smadzeņu darbības viedokļa

  • Dinamiskā neirofīdbeka smadzeņu treniņi

  • Dinamiska, nelineāra, haotiska un pašregulējoša sistēma

  • Gribasspēks no smadzeņu darbības principiem

  • Neiroloģiski atgriezeniskās saites metode

  • Bailes no smadzeņu darbības principa

  • Dienaskārtība, kas raksturīga produktīvam cilvēkam

  • Uztura bagātinātāji smadzeņu darbībai

SMADZEŅU DARBĪBAS ĪPATNĪBAS PERSONĀM AR:

  • Uzmanības deficītu un hiperaktivitātes sindromu

  • Post traumatisko stresu

  • Insultu

  • Alcheimeru, Pārkinsonu, Autismu

  • Bipolaritāti, Šizofrēniju

  • Depresiju, Smadzeņu traumām

  • Ķīmijas terapijas un vēža

  • Atkarībām, Miega traucējumiem

  • Imunitāte un smadzeņu darbība

VIDES IETEKME UZ SMADZEŅU DARBĪBU

  • Praktiskie ieteikumi, individuālā nodarbju līdzsvara noteikšana.

  • Dažādi darba un mājas vides faktori, kas ietekmē mūsu produktivitāti un veselības stāvokli kopumā, praktiskās rekomendācijas.

  • Vides faktori, kuri ietekmē smadzeņu darbību.

  • Pašmasāžas principi, progresīvā muskuļu relaksācija u.c. atslodzes tehnikas/vingrinājumi.

  • Sāpju pārvaldības principi un stratēģijas labākai smadzeņu darbībai.

  • Vides novērtēšana un ieteikumi labākai smadzeņu darbībai.

  • Ergonomikas nozīme ikdienā, praktiskie piemēri, individuālā vides novērtēšana un ieteikumi.

  • Labsajūta kā ikdienas mērķis veselībai un labklājībai.

Alphabet Cubes

rigabrain lektori

IMG_1023-2_edited.jpg

PĒTERIS URTĀNS

RigaBrain smadzeņu treniņu centra vadītājs, medicīnas speciālists