LEKCIJU TĒMAS
DZĪVES UZLABOŠANAI:
-
Uzturs labākai smadzeņu darbībai
-
Dzīves kvalitāte no smadzeņu darbības viedokļa
-
Kā atpūtināt prātu un dzīvot pilnvērtīgi
-
Smadzeņu higiēna veiksmīgākai dzīvei
-
Fizisko aktivitāšu nozīmīgums smadzeņu attīstības jomā
-
Galvas sāpes – to veidi, iemesli un profilakses iespējas
-
Laime – mentāli fizioloģiskais modelis tās atrašana
-
Dzīve pēc depresijas
-
Maskas, meli depresija
-
Dzīve pēc insulta
-
Šizofrēnija no smadzeņu darbības principiem
IKDIENAS UZLABOŠANAI DARBĀ:
- Prokrastinācija no smadzeņu darbības viedokļa
- Optimāla smadzeņu darbība uzņēmējdarbībā
-
Kas veido veiksmīgas idejas
-
Neuzkāp uz izdegšanas grābekļa
-
Komunikācijas uzlabošanas principi
-
Koncentrēšanās no smadzeņu darbības principiem
-
Smadzeņu higiēna veiksmīgākai dzīvei
-
Fizisko aktivitāšu nozīmīgums smadzeņu attīstības jomā
-
Produktivitāte, kas tas ir un kā to panākt
-
Lēmumu pieņemšana no smadzeņu darbības principiem
-
Mērķi, griba un motivācija no smadzeņu darbības principiem
-
Domāšana un informācijas uztvere
-
Runas attīstība un smadzeņu spēja pašorganizēties
-
Stresa mazināšana no smadzeņu darbības principiem
BĒRNIEM UN PAR BĒRNIEM:
-
Labs un slikts smadzeņu darbībai
-
Dzīves kvalitāte no smadzeņu darbības viedokļa
-
Mūzika un smadzeņu darbība
-
Skolēna smadzeņu darbība
-
Smadzeņu darbība un matemātiskā domāšana
-
Smadzeņu darbība talantīgiem bērniem
-
Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroms
PERSONISKAIS POTENCIĀLS:
-
Ieteikumi labai smadzeņu darbībai
-
Ideālā dienas kārtība un ritmi - Domāšana
-
Labs un slikts smadzeņu darbībai
-
Dzīves kvalitāte no smadzeņu darbības viedokļa
-
Dinamiskā neirofīdbeka smadzeņu treniņi
-
Dinamiska, nelineāra, haotiska un pašregulējoša sistēma
-
Gribasspēks no smadzeņu darbības principiem
-
Neiroloģiski atgriezeniskās saites metode
-
Dienaskārtība, kas raksturīga produktīvam cilvēkam
-
Uztura bagātinātāji smadzeņu darbībai
SMADZEŅU DARBĪBAS ĪPATNĪBAS PERSONĀM AR:
-
Uzmanības deficītu un hiperaktivitātes sindromu
-
Post traumatisko stresu
-
Insultu
-
Alcheimeru, Pārkinsonu, Autismu
-
Bipolaritāti, Šizofrēniju
-
Depresiju, Smadzeņu traumām
-
Ķīmijas terapijas un vēža
-
Atkarībām, Miega traucējumiem
VIDES IETEKME UZ SMADZEŅU DARBĪBU
-
Praktiskie ieteikumi, individuālā nodarbju līdzsvara noteikšana.
-
Dažādi darba un mājas vides faktori, kas ietekmē mūsu produktivitāti un veselības stāvokli kopumā, praktiskās rekomendācijas.
-
Vides faktori, kuri ietekmē smadzeņu darbību.
-
Pašmasāžas principi, progresīvā muskuļu relaksācija u.c. atslodzes tehnikas/vingrinājumi.
-
Sāpju pārvaldības principi un stratēģijas labākai smadzeņu darbībai.
-
Vides novērtēšana un ieteikumi labākai smadzeņu darbībai.
-
Ergonomikas nozīme ikdienā, praktiskie piemēri, individuālā vides novērtēšana un ieteikumi.
-
Labsajūta kā ikdienas mērķis veselībai un labklājībai.
rigabrain lektori
PĒTERIS URTĀNS
RigaBrain smadzeņu treniņu centra vadītājs, medicīnas speciālists