RigaBrain® smadzeņu treniņu laikā varat darīt jebko, kas netraucē sensoriem nolasīt informāciju, jo centrālā nervu sistēma (CNS) var vienlaikus veikt vairākas darbības.
Iespējamās aktivitātes treniņa laikā:
Ļauties miega burvībai: Jūs varat arī gulēt un aizmigt seansa laikā.
Atpūsties vienā pozā: Iesakām ieņemt vienu pozu un nogulēt tajā kā "pagale" visu procedūras laiku.
Klausīties mūziku: Izbaudiet mūziku, kas tiek atskaņota seansa laikā.
Skatīties video: Varat skatīties video vai relaksējošus attēlus.
Lasīt: Ja vēlaties, varat lasīt grāmatu vai žurnālu.
Atslābināties: Ļaujieties mieram un atslābināšanās stāvoklim. Mēģināt atslābināt mēli!
Vizualizēt: Iedomājieties pozitīvus tēlus un vietas.
Veikt elpošanas vingrinājumus: Veiciet elpošanas vingrinājumus, lai veicinātu relaksāciju.
Neko nedarīt: Vienkārši atslābinieties un neko nedariet, ļaujoties procesam.
Papildu ieteikumi:
Brīvi un mierīgi: Jūtieties brīvi, mierīgi un atslābināti, lai sasniegtu stāvokli starp miegu un nomodu.
Bez apziņas vai gribas iesaistīšanās: Treniņu laikā nav nepieciešama jūsu apziņas vai gribas iesaistīšanās.
Atslābināšanās tehnikas: Varat izmantot sev tuvas atslābināšanās tehnikas, vizualizācijas vai elpošanas vingrinājumus, saskaņojot to ar speciālistu.
Mierīga galvas pozīcija: Centieties lieki nekustināt galvu, jo pie jūsu galvas būs piestiprinātas mērierīces.
Saikne ar speciālistu: Ja nepieciešams, informējiet speciālistu par savām sajūtām.
Logi: Ja telpa ir par gaišu, palūdziet speciālistam aizvērt aizskarus un žalūzijas!
Izmantojot šos ieteikumus, jūs varat maksimāli izmantot savu RigaBrain® smadzeņu treniņu pieredzi un gūt labākos rezultātus.
_____________________
RigaBrain smadzeņu treniņa laikā var darīt jebko, kas netraucē sensoriņiem nolasīt informāciju, jo CNS (centrālā nervu sistēma) var vienlaicīgi darīt vairākus darbus.
Treniņa laikā var arī ļauties miega burvībai.
Mēs iesākām ieņemt vienu pozu un nogulēt tajā kā "pagalei" visu procedūras laiku.
Jums ir izvēles iespējas - klausīties mūziku, skatīties video, lasīt, atslābināties, vizualizēt, veikt elpošanas vingrinājumus vai nedarīt neko. Iesakām justies brīvi, mierīgi, atslābināti un neko nedomāt, ļauties procesam, lai sasniegtu stāvokli starp miegu un nomodu. RigaBrain treniņu laikā nav nepieciešama jūsu apziņas vai gribas iesaistīšanās, jūs varat arī gulēt un aizmigt seansa laikā, process notiek.
Treniņa gaitā jūs varat, bet nav obligāti, izmantot sev tuvas atslābināšanās tehnikas, vizualizācijas vai elpošanas vingrinājumus – saskaņojot ar speciālistu. Idejas varat meklēt vai papildināt ar saviem ieteikumiem RigaBrain mājas lapā http://www.RigaBrain.com Starp seansiem izmantojiet vizualizācijas, kuras izmantojāt seansā, atsauciet atmiņā pozitīvos tēlus, vietas, domas un sajūtas, kuras piedzīvojāt seansu laikā.
Centieties lieki nekustināt galvu, - ir pieņemami, ka, sarunājoties ar speciālistu, jūs negriežat galvu uz viņa pusi, jo pie jūsu galvas būs piestiprinātas mērierīces. Ja nepieciešams, tad informējiet speciālistu par savām sajūtām.