Kā mazināt stresu?
Lai izvairītos no stresa, ir jāatrod tā cēlonis vai veids, kā to mazināt.
top of page
Search
Šī viena darbība būtiski mazina depresiju
Vingrojot mazinās depresija un tiek uzlabota dzīves kvalitāte, bet ir neskaidrs, vai šis efekts ir tūlītējs vai ilgst ilgāku laika periodu
210
Vai vingrojumu veikšana, gados vecākiem cilvēkiem, var uzlabot miega kvalitāti?
Koki un smadzenes- kāpēc tie liek mums justies priecīgākiem un kā tie var mazināt depresiju?
15
7 smadzeņu noslēpumi, kas var palīdzēt uzlabot koncentrēšanās spējas darbā
Spēja fokusēties jeb koncentrēties uzdevumam pilnībā ir viens no galvenajiem tavas nākotnes veiksmes indikatoriem.
262
Aptaukošanās : kāda saistība ar to ir smadzenēm?
Zinātnieki ir identificējuši vēl citus faktorus, kas rodas gan mūsu ķermenī, gan vides ietekmē, kas veicina tā saukto aptaukošanās epidēmiju
16
Četri jautājumi, lai uzlabotu savu sejas ādu un smadzeņu darbību!
Saikne starp smadzenēm un ādu nešķiet tik pašsaprotama, vēl nesaprotamāk akne un smadzenes
12
Priecājies! Optimisti dzīvo ilgāk
Izdarīts šāds secinājums: optimistiski cilvēki dzīvo par 15% ilgāk nekā pesimisti
1
Vingrošana senioriem aktivizē par atmiņu atbildīgos neironu tīklus
Cik ātri mēs varam sākt novērot priekšrocības, ko sniedz regulāra fiziska aktivitāte?
27
8 soļi pašvērtējuma uzlabošanai
Katrs no mums ir piedzimis ar visām kapacitātēm, kas nelieciešamas veiksmīgai dzīvei, lai gan katram ir dažāds prasmju attīstības līmenis
34
Fiziskās aktivitātes – atslēga mūsu kognitīvo spēju uzlabošanai
Ķermenis var ietekmēt mūsu emocijas un uztveres spējas, kā arī mūsu emocijas un prāta darbība spēj ietekmēt ķermeni.
5
Fiziskās aktivitātes grupās ir efektīvākas par treniņiem vienatnē
Pētnieki atklājuši, ka trenējoties grupās, vidēji iespējams samazināt stresa līmeni par 26%
125