Mīlestība. Iemīlēšanās? Labi. Tomēr tas ir kā apzināti piekrist kadrināli mainīt savu uzvedību, ļauties krasām garastāvokļa maiņām. … lasīt vairāk
“Netīrās domas: kā mūsu smadzenes ietekmē mīlestība, sekss un attiecības”
Ceturtdiena, 10. maijs, 2012. gadsAicinām Pārkinsona slimniekus iesaistīties pētījumā!
Otrdiena, 8. maijs, 2012. gadsPalīdzot pētniekiem, tā varētu būt iespēja palīdzēt sev pašam, – jo ātrāk zinātne radīs ceļu Pārkinsona slimības ārstēšanas veicināšanai, … lasīt vairāk
10 atziņas par kreatīvu domāšanu
Pirmdiena, 7. maijs, 2012. gadsTu esi radošs! Mākslinieks nav kāda īpaša persona. Katrs no mums tāds ir. Katrs ir piedzimis ar radošuma spējām un … lasīt vairāk
Džons Kotters – “8 soļu pārmaiņu vadības modelis”
Pirmdiena, 30. aprīlis, 2012. gadsPamata informācija par Džonu Kotteru Džons Pols Kotters (1947) ir Hārvardas Biznesa skolas profesors, kurš pēta līderību un pārmaiņu vadību. … lasīt vairāk
Hipnoze un transs – kopīgais un atšķirīgais
Svētdiena, 22. aprīlis, 2012. gadsHipnoze ir sava veida stāvoklis starp nomodu un miegu ar obligātu transa līdzdalību. Tās laikā iespējams gan kustināt ķermeņa daļas, … lasīt vairāk
Kas ir pavasara depresija un kā tā izpaužas?
Pirmdiena, 16. aprīlis, 2012. gadsPavasara depresija ir viens no sezonālās depresijas paveidiem. Iespējams, daudz biežāk esam dzirdējuši par rudens depresiju, kad pēc vasaras … lasīt vairāk
Plūsmas teorija
Svētdiena, 15. aprīlis, 2012. gadsStarp izaicinājumu un prasmēm Pozitīvā psihologa Csikszentmihalyi pārstāvētajā plūsmas (flow) teorijā „plūsma” nozīmē, ka uzdevumi šķiet veicami bez piepūles, izaicinoši … lasīt vairāk
Uzlabo savas koncentrēšanās spējas! Vēl 9 padomi
Sestdiena, 14. aprīlis, 2012. gadsVide Tava darba vide ir nozīmīgs indikators spējai koncentrēties. Jo komfortablāk jūties, jo labāk izdosies to izdarīt. Te būs daži … lasīt vairāk
Vai ir iespējams izmantot VAIRĀK smadzeņu?
Trešdiena, 11. aprīlis, 2012. gadsAtbild Berijs Gordons (Barry Gordon), neiroloģijas un kognitīvo zinātņu profesors Dž. Hopkinsa Medicīnas skolā „Jā! Lai gan, iespējams, ne … lasīt vairāk
10 iemesli, kādēļ jāēd olas. Un ne tikai Lieldienās!
Sestdiena, 7. aprīlis, 2012. gadsŠonedēļ strādājot ar RigaBrain klientiem, secinājām, ka, gatavojoties Lieldienām, vairums no mums olas sāk pastiprināti lietot uzturā jau svētku nedēļas … lasīt vairāk
12 veidi, kā sākt rūpēties par šodienu!
Ceturtdiena, 22. marts, 2012. gadsDzīve ir viens liels izvēļu dārzs, nemitīgi esam divu vai vairāku izvēļu priekšā. Bieži vien mums jātiek galā ar uzdevumiem, … lasīt vairāk
12 lietas, kas piemīt produktīviem cilvēkiem
Otrdiena, 6. marts, 2012. gadsBūt produktīvam nav nekāds iedzimts talants, tās ir pavisam vienkāršas lietas, kuras ievērojot, vari paveikt vairākas lietas pareizi un produktīvi, … lasīt vairāk
30 atmiņas uzlabošanas iespējas
Svētdiena, 4. marts, 2012. gadsAtmiņa ir ārkārtīgi svarīgs mehānisms, bez kura nevarētu pat iedomāties savu eksistenci. Atmiņas procesi sevišķi svarīgi ir laikā, kad mācāmies, … lasīt vairāk
SMART – gudrība ceļā uz mērķiem
Trešdiena, 22. februāris, 2012. gadsNekas nenotiek, kamēr mums nav plāna vai ideju un resursu, kā sasniegt mērķi. Mērķu prasmīga uzstādīšana ir nozīmīgs solis, lai … lasīt vairāk
Acu kustības
Pirmdiena, 20. februāris, 2012. gadsMūsu acis ir unikāls orgāns, ar tām mēs ne tikai uztveram redzamo informāciju, bet arī spējam sazināties ar citiem cilvēkiem … lasīt vairāk
30 lietas, kuras ieteicams sākt darīt
Piektdiena, 17. februāris, 2012. gadsjeb pozitīvo nodarbju „to do” liste. Ievies arī savā ikdienā! 1. Sāc pavadīt laiku kopā ar īstajiem cilvēkiem. Tie ir … lasīt vairāk
Kas notiek, kad esam pārmaiņu krustcelēs
Svētdiena, 5. februāris, 2012. gadsMums katram gadījies sastapties ar brīžiem dzīvē, kad tā, kā ir, vairs neder. Kad kaut kas ir jāmaina. Šajā pārmaiņu … lasīt vairāk
Krīzes situācijas vadība
Otrdiena, 31. janvāris, 2012. gadsAvots: Am Fam Physician. 2006. g. okt. 1;74(7):1165-1167. Kas ir krīze? Krīze ir stāvoklis, kuru cilvēks izjūt, kad vairs neredz resursus, lai … lasīt vairāk
Ko darīt, ja cilvēkam ir psiholoģiskā krīze?
Ceturtdiena, 19. janvāris, 2012. gadsAutors: Adam Cash Neatkarīgi no tā, vai zināt pavisam maz vai – gluži otrādi – ļoti daudz par psiholoģiju, ir … lasīt vairāk
Kā sasniegt laimi?
Pirmdiena, 16. janvāris, 2012. gadsŠī ir viena no metodēm, ko vari izmantot: 1. Nosauc vārdā lietas, kas padara tevi laimīgu: ģimene, veselība, garšīgs ēdiens, … lasīt vairāk
28 veidi, kā būt kreatīvam
Piektdiena, 13. janvāris, 2012. gadsVeido sarakstus; Raksti piezīmes it visur un par visu, ko redzi; Pamēģini rakstīt un papīra visu, kas ienāk prātā; Nesēdi … lasīt vairāk
Garastāvoklis mainās atkarībā no zemsliekšņa uztveres
Trešdiena, 11. janvāris, 2012. gadsjeb kā neapzinātās domas maina mūsu izjūtas Autors: Tori Rodriguez Tas notiek ar mums visiem: mēs pēkšņi sajūtamies priecīgi vai … lasīt vairāk
Iedvesmas avots nākamajam gadam!
Ceturtdiena, 29. decembris, 2011. gadsKatram no mums noteikti ir lietas, ko ļoti vēlētos īstenot nākotnē, vai varbūt pat jau tuvākajā laikā, taču nereti ir … lasīt vairāk
Kā piedzīvot laimīgas vecumdienas
Pirmdiena, 26. decembris, 2011. gadsGan laimīgie, gan mazāk laimīgie ir apbrīnojami vienmērīgi sadalījušies starp visiem sociālajiem slāņiem un visiem intelekta spektra reģioniem. Un piemēri … lasīt vairāk
Nauda = laime?
Trešdiena, 21. decembris, 2011. gadsSonja Ļubomirska, Kalifornijas universitātes psiholoģijas profesore, grāmatas “The How of Happiness” autore Svētku laiks daudziem liek aizdomāties par to, … lasīt vairāk
Atbrīvojies no negatīvām emocijām!
Otrdiena, 20. decembris, 2011. gadsIkviena dzīva būtne ik dienas piedzīvo daudz un dažādus notikumus, sākot no visparastākajām mājas lietām, līdz pat grandioziem notikumiem, kas … lasīt vairāk
Relaksācijas tehnika: muskuļu atslābināšana stresa un spriedzes mazināšanai
Otrdiena, 13. decembris, 2011. gadsMuskuļu atslābināšanas tehnika ir divu soļu process, un tās atslēga ir sistemātiska muskuļu grupu sasprindzināšana un atbrīvošana. Regulāri praktizējot, šī … lasīt vairāk
Praktizējam dziļās elpošanas meditāciju
Pirmdiena, 12. decembris, 2011. gadsTo darīt ir vienkārši – jāelpo dziļi, vienā elpas vilcienā ieelpojot, cik iespējams, daudz svaiga gaisa. Šādi elpojot cilvēks uzņem … lasīt vairāk
Vizualizācijas meditācijas tehnika
Svētdiena, 11. decembris, 2011. gadsVizualizācija ir virzīta iztēle. To varam virzīt uz jebkuru no savām piecām maņām – tausti, ožu, redzi, dzirdi vai garšu. … lasīt vairāk
Kā attīstīt bērna talantus?
Sestdiena, 10. decembris, 2011. gadsIr kāds vienkāršs veids, kā pārbaudīt, kā līdz ar vecumposma maiņu zūd radošums, un, proti, tas ir šāds: pajautājiet bērnudārza … lasīt vairāk
Negatīvo emociju izrādīšana
Piektdiena, 9. decembris, 2011. gadsVēlies tikt sadzirdēts/ – a? Te būs pāris ieteikumu negatīvo emociju izrādīšanai apkārtējiem un savam oponentam: Centies nedramatizēt situāciju; Negaidi, … lasīt vairāk
Ko nozīmē „vadīt emocijas”?
Trešdiena, 7. decembris, 2011. gadsTas nozīmē – izprast emociju patiesos cēloņus. Bieži vien ir tā, ka pārdzīvojumu vai dusmu brīdī apsēžoties un kārtīgi padomājot … lasīt vairāk
Meditācija kopā ar kaķi
Otrdiena, 6. decembris, 2011. gadsKaķis soļojot pa savu dzīvi, ir atpūtnieks, harmonizēts dzīvnieks un cilvēkos izraisa mīļuma jūtas. Kaķis dienas gaitā veic pāris viņam … lasīt vairāk
Bērnu psihiatra komentārs par dāvanu dāvināšanu
Pirmdiena, 5. decembris, 2011. gadsTuvojas svētku laiks. Aktualizējas jautājums par dāvanām, par došanu un ņemšanu, dalīšanos ar otru . Ja ejat uz veikalu kopā … lasīt vairāk
Kas ir „izdegšana”?
Svētdiena, 4. decembris, 2011. gadsIzdegšana ir emocionāls, garīgs un fizisks stāvoklis, ko izraisa spēcīgs un ilgstošs stress. Tā parādās, kad cilvēkam nav atelpas mirkļu, … lasīt vairāk
Emociju nozīmīgums
Otrdiena, 29. novembris, 2011. gadsTe būs daži iemesli, kādēļ emocijas mūsu dzīvē ir tik svarīgas. Emocionālās inteliģences koncepta viens no vadošajiem speciālistiem Daniels Goulmens … lasīt vairāk
Meditācija kustībā. Visur, kur ej, tu vari meditēt
Ceturtdiena, 24. novembris, 2011. gadsAutors: Dr. Robert Puff, Ph.D. Avots: Meditation for Modern Life Ko tu iedomājies, katru reizi izlasot vārdu „meditācija”? … lasīt vairāk
Paātrinātā mācīšanās
Otrdiena, 22. novembris, 2011. gadsPaātrinātā mācīšanās ir sistemātiska mācību pieeja, kas satur specifiskas metodes un kas, izmantotas kopā, ļauj mācīties ātrāk, efektīvāk un ar … lasīt vairāk
Ar tautas līdzekļiem pret depresiju!
Piektdiena, 18. novembris, 2011. gadsPamēģiniet dzert pa 1/2-1 tējkarotei (atkarībā no jūsu svara) ziedputekšņus 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas! Vakarā pirms miega ieejiet … lasīt vairāk
Kā patiešām ieklausīties stāstījumā
Piektdiena, 28. oktobris, 2011. gadsIkviens cilvēks, ar ko iesaistāmies sarunā, vēlas tikt sadzirdēts. Ja protam klausīties, attiecības ar cilvēkiem uzlabojas. Kā to izdarīt pēc … lasīt vairāk
3 vienkārši veidi, kā padarīt vieglāku savu ikdienu
Trešdiena, 26. oktobris, 2011. gadsDarbs, mājas, ģimene, mācības, draugi, telefona zvani, internets, e-pasts un visas pārējās ikdienas atbildības un rūpes rada sajūtu, ka pasaule … lasīt vairāk
Kā saglabāt pozitīvu attieksmi?
Pirmdiena, 24. oktobris, 2011. gadsDažādos žurnālos, grāmatās un interneta resursos ir sastopami neskaitāmi daudz ieteikumi, kā saglabāt pozitīvu attieksmi pret lietām un notikumiem ikdienā. … lasīt vairāk
Padari relaksācijas metodes par daļu no savas dzīves!
Sestdiena, 22. oktobris, 2011. gadsIr daudz mazu metožu, ko varat izmantot, lai dienas laikā starp darba, ģimenes, mācību u.c. aspektiem savā dzīvē atvieglotu prātu, … lasīt vairāk
5 padomi, kā nodot negatīvu vēstījumu vai kritiku par cilvēka darbību
Piektdiena, 21. oktobris, 2011. gadsAutors: David Witt Mums visiem nācies ar to saskarties. Piemēram, kolēģa darba veikums ir neadekvāts, un tas viņam jādara zināms. … lasīt vairāk
5 iemesli, kādēļ uzturā būtu jālieto sasmalcinātas linsēklas
Pirmdiena, 10. oktobris, 2011. gadsLietojiet uzturā sasmalcinātas linsēklas, kas satur daudz šķiedrvielu, daudz proteīna, omega-3 un omega -6 taukskābes: 1. tiek veicināta uzkrājušos tauku … lasīt vairāk
Kā uzlabot atmiņu, mainot savu uzvedību?
Ceturtdiena, 29. septembris, 2011. gadsAutors: Paul Rogers, atmiņas procesu speciālists Uzvedības maiņa ar mērķi uzlabot atmiņu patiesi ir iespējama. Piemēram, lasot skaļi, pierādīts – … lasīt vairāk
Speciāli vīriešiem: 13 veidi, kā veicināt testosterona līmeņa pieaugumu
Trešdiena, 28. septembris, 2011. gadsAutors: Ron Geraci, žurnāls „Vīrieša veselība”, 2000.g. 25. dec. numurs Normālais testosterona līmenis asinīs svārstās no 350 līdz 1000 nanogramiem … lasīt vairāk
Lieliskais baziliks!
Pirmdiena, 26. septembris, 2011. gadsAutors: RAJGOPAL NIDAMBOOR, terapeits, grāmatas „Homeopātija – nākotnes medicīna” autors Stresa līmenis ikdienā dažkārt padara cilvēkus burtiski trakus. Tas ir … lasīt vairāk
Sēņošana – nudien labs treniņš smadzeņu darbībai!
Trešdiena, 21. septembris, 2011. gadsIeteikumi, kā aplūkot sēņošanas procesu no daudz plašākas perspektīvas. Sēņošana nav tikai vienmuļa stundām ilga pastaiga pa mežu, cenšoties atrast … lasīt vairāk
50 dabiski veidi, kā vairot enerģiju
Sestdiena, 17. septembris, 2011. gads1. Iededz visas gaismas! Tumsa veicina noguruma rašanos un slinkumu, tādēļ, darbojoties, iededz visas gaismas telpā. 2. Ej pastaigāties! Svaigs … lasīt vairāk
