Lai izvairītos no stresa, ir jāatrod tā cēlonis vai veids, kā to mazināt.

Šajā ierakstā mēs uzskaitīsim 11 populārākos relaksācijas paņēmienus vai metodes, kas varētu Tev palīdzēt ātrāk atslābt un mazināt stresu!

Emocionālā labsajūta ir prāta stāvoklis, kurā tavas emocijās ir līdzsvarā un tās tevi nepārslogo. Tev ir pozitīvs skatījums uz dzīvi, un tu

Koncepts “meža pelde” (forest bathing”) ir prakse, kas ir apzināta laika pavadīšana dabā.

Koki un smadzenes- kāpēc tie liek mums justies priecīgākiem un kā tie var mazināt depresiju?

Kā pārvaldīt mingrēnu?