Māciet bērnus par smadzenēm

Dažādos vecumos bērniem var stāstīt par smadzeņu darbību!

Smadzenes ir mūsu ķermeņa centrālais vadības orgāns. Tās kontrolē visu, ko mēs darām, domājam un jūtam. Smadzeņu attīstība notiek visu mūžu, taču visspēcīgākā attīstība notiek bērnībā un pusaudža gados.

3-5 gadi

Kad stāsta 3-5 gadus veciem bērniem par smadzenēm, ir svarīgi izmantot vienkāršu valodu un praktiskus piemērus. Šeit ir vienkāršs veids, kā to izdarīt:

1. Smadzenes ir kā superdators: Varat salīdzināt smadzenes ar datoru vai kādu iecienītu rotaļlietu, kas var daudz ko darīt. Paskaidrojiet, ka smadzenes palīdz mums domāt, atcerēties lietas, saprast, ko citi saka, un pat kontrolēt mūsu kustības.

2. Dažādas smadzeņu daļas dara dažādas lietas: Varat izmantot vienkāršus piemērus, piemēram, pastāstot, ka noteikta smadzeņu daļa palīdz mums redzēt, cita daļa palīdz mums kustēties, un vēl cita daļa ir atbildīga par mūsu jūtām.

3. Mācīšanās un spēlēšanās palīdz smadzenēm augt: Paskaidrojiet, ka, mācoties jaunas lietas un spēlējoties, viņu smadzenes kļūst spēcīgākas, līdzīgi kā muskuļi kļūst stiprāki, kad tie tiek trenēti.

4. Veselīgi ēdieni un labs miegs ir svarīgi smadzenēm: Uzsveriet, cik svarīgi ir ēst veselīgi un gulēt pietiekami, lai smadzenes varētu labi strādāt un augt.

5. Jūtas un emocijas: Paskaidrojiet, ka smadzenes palīdz mums justies laimīgiem, skumjiem, satrauktiem vai mierīgiem. Tas var palīdzēt bērniem saprast, kāpēc viņi jūtas noteiktā veidā dažādos brīžos.

5-7 gadi

Šeit būs stāstījuma piemērs:

Zināt, bērni, mūsu smadzenes ir kā superdatori mūsu galvās. Tās palīdz mums domāt, spēlēt, mācīties jaunas lietas un pat sapņot, kad mēs guļam. Smadzenes ir kā burvju kaste, kas vada visu, ko mēs darām.

Tās ir sadalītas dažādās daļās, un katram gabaliņam ir sava īpašā darbiņa. Piemēram, viena daļa palīdz mums redzēt, cita - dzirdēt, vēl viena daļa palīdz mums kustēties un spēlēt.

Kad tu mācies un spēlē, tavas smadzenes aug un kļūst stiprākas, tāpat kā tavi muskuļi, kad tu skrien vai lec. Tāpēc ir svarīgi daudz mācīties un spēlēt – tas padara tavas smadzenes aizvien gudrākas!

Un zināt, kas ir pat īpaši forši? Katru nakti, kad tu ej gulēt, tavas smadzenes 'kārto māju' – tās sakārto visas dienas laikā iemācītās lietas, lai tu tās atcerētos labāk. Tāpēc ir svarīgi labi atpūsties!

Atcerieties izmantot vienkāršu valodu un būt pacietīgam, atbildot uz jautājumiem, ko bērni var uzdot!

6-8 gadi

Smadzenes ir kā dators

Smadzenes ir kā dators, kas kontrolē visu mūsu ķermeni. Tās sastāv no miljardiem nervu šūnu, kas savienojas viena ar otru, lai veidotu sarežģītus tīklus. Šīs tīkli ļauj mums domāt, just, kustēties un mācīties.

6-8 gadu vecumā smadzenes aug un attīstās ļoti strauji

Šajā vecumā smadzenes veidojas jaunas šūnas un savienojumi. Tas nozīmē, ka bērni šajā vecumā ir ļoti spējīgi mācīties un attīstīties.

Šeit ir daži piemēri tam, kā smadzenes attīstās 6-8 gadu vecumā:

• Bērni sāk attīstīt spēju domāt abstrakti un risināt problēmas.

• Viņi sāk mācīties lasīt un rakstīt.

• Viņi sāk attīstīt spēju saprast un izjust emocijas.

Kā vecāks varat palīdzēt savam bērnam attīstīt smadzenes

Ir daudzas lietas, ko varat darīt kā vecāks, lai palīdzētu savam bērnam attīstīt smadzenes. Šeit ir daži padomi:

• Lasiet savam bērnam grāmatas un stāstus.

• Spēlējiet kopā ar savu bērnu spēles, kas prasa domāšanu un problēmu risināšanu.

• Dziedziet un dejojiet kopā ar savu bērnu.

• Iedrošiniet savu bērnu izpētīt un eksperimentēt.

Šeit ir daži konkrēti piemēri tam, ko varat darīt, lai palīdzētu savam bērnam attīstīt smadzenes:

• Ja jūsu bērnam patīk zīmēt, piedāvājiet viņam zīmēšanas bloku un krāsas.

• Ja jūsu bērnam patīk spēlēt spēles, piedāvājiet viņam spēles, kas prasa domāšanu un problēmu risināšanu, piemēram, puzles vai stratēģijas spēles.

• Ja jūsu bērnam patīk mūzika, ierakstiet viņam mūzikas albumu vai ielādējiet viņam mūziku no interneta.

• Ja jūsu bērnam patīk daba, dodieties ar viņu pastaigā pa mežu vai parku.

Ir svarīgi atcerēties, ka katrs bērns attīstās savā tempā

Neuztraucieties, ja jūsu bērns nespēj darīt visu, ko dara citi bērni viņa vecumā. Katrs bērns attīstās savā tempā. Ja jums ir kādas bažas par sava bērna attīstību, konsultējieties ar ārstu vai speciālistu.

7-9 gadi

Smadzeņu attīstība 7-9 gadu vecumā

7-9 gadu vecumā bērnu smadzenes turpina strauji attīstīties. Šajā vecumā bērni mācās lasīt, rakstīt un matemātiku, un viņu domāšana kļūst abstraktāka.

Kāpēc ir svarīgi runāt par smadzenēm ar 7-9 gadus veciem bērniem?

Runājot ar bērniem par viņu smadzenēm, jūs varat palīdzēt viņiem izprast, kā tās darbojas un kā tās var ietekmēt viņu mācīšanos un attīstību. Tas var arī palīdzēt viņiem attīstīt pozitīvu attieksmi pret mācīšanos un smadzeņu veselību.

Ko jūs varat pastāstīt savam bērnam par smadzenēm?

Šeit ir dažas idejas, ko jūs varat pastāstīt savam bērnam par smadzenēm:

• Smadzenes ir mūsu domāšanas, jūtu un darbības centrs.

• Smadzenes sastāv no miljardiem nervu šūnu, kas ir savienotas ar nervu pavedieniem.

• Nervu šūnas pastāvīgi mācās un mainās.

• Mēs varam palīdzēt savām smadzenēm attīstīties, izzinot jaunas lietas un radot jaunas pieredzes.

Šeit ir dažas konkrētas lietas, ko jūs varat pastāstīt savam bērnam par smadzeņu attīstību 7-9 gadu vecumā:

• Šajā vecumā bērnu smadzenes turpina veidot jaunus savienojumus starp nervu šūnām.

• Šie jaunie savienojumi palīdz bērniem mācīties jaunas lietas.

• Bērni var palīdzēt saviem smadzenēm veidot jaunus savienojumus, lasot, rakstot, spēlējot spēles un mācoties jaunas prasmes.

Kā jūs varat runāt ar bērnu par smadzenēm?

Kad runājat ar bērnu par smadzenēm, ir svarīgi izmantot vienkāršu valodu, kas viņam ir viegli saprotama. Jūs varat izmantot piemērus no ikdienas dzīves, lai palīdzētu viņam izprast, kā smadzenes darbojas.

Jūs varat arī uzaicināt savu bērnu uzzināt vairāk par smadzenēm, kopā lasot grāmatas vai skatoties dokumentālās filmas.

Lūk, daži piemēri, kā jūs varat sākt sarunu ar savu bērnu par smadzenēm:

• "Vai tu zini, ka mūsu smadzenes ir ļoti sarežģītas? Tās ir kā dators, kas vada visu mūsu ķermeni."

• "Tavas smadzenes turpina augt un mainīties, līdz tu esi pieaugušais. Tas nozīmē, ka tu vienmēr vari iemācīties jaunas lietas."

• "Kad tu lasi, tavās smadzenēs veidojas jauni savienojumi. Tas palīdz tev iemācīties lasīt un saprast, ko tu lasi."

Runājot ar bērnu par smadzenēm, jūs varat palīdzēt viņam izprast šo fascinējošo orgānu un kā tas ietekmē viņa dzīvi.

8-10 gadi

8-10 gadu vecumā smadzenes turpina strauji augt un attīstīties. Šajā vecumā bērni iemācās jaunas lietas ātrāk nekā jebkurā citā dzīves posmā. Viņi arī sāk veidot savas personības un identitāti.

Šeit ir daži konkrēti fakti par 8-10 gadus vecu bērnu smadzenēm:

• Smadzenes sasniedz 75% no pieauguša cilvēka smadzeņu lieluma.

• Smadzenēs veidojas jauni savienojumi starp nervu šūnām.

• Smadzenes sāk specializēties noteiktās funkcijās, piemēram, mācīšanās, atmiņas un emociju regulēšanā.

Kā vecāks varat palīdzēt savam bērnam attīstīt savas smadzenes šajā vecumā:

• Nodrošiniet bērnam bagātīgu un stimulējošu vidi.

• Lieciet bērnam lasīt, rakstīt un risināt problēmas.

• Atbalstiet bērnu mācībās un iesaistieties viņa interešu jomā.

Šeit ir daži konkrēti piemēri, kā jūs varat runāt ar savu bērnu par smadzenēm:

• Paskaidrojiet savam bērnam, ka smadzenes ir kā dators, kas palīdz viņam domāt, just un darboties.

• Runājiet ar savu bērnu par to, kā smadzenes mācās un attīstās.

• Palīdziet savam bērnam saprast, kā viņš var rūpēties par savām smadzenēm, piemēram, ēdot veselīgu uzturu, pietiekami guļot un regulāri vingrojot.

Runājot ar savu bērnu par smadzenēm, jūs varat palīdzēt viņam izprast savu ķermeni un kā tas darbojas. Tas var arī motivēt viņu mācīties un augt.

9-11 gadi

Smadzeņu attīstība 9-11 gadu vecumā

9-11 gadu vecumā smadzeņu attīstība turpinās ar strauju tempu. Šajā laikā bērni sāk attīstīt abstrakta domāšanas prasmes, spēju iemācīties jaunas lietas un risināt problēmas.

Smadzeņu struktūras

Smadzeņu struktūras, kas ir svarīgas mācīšanās un domāšanas procesiem, turpina attīstīties šajā vecumā. Piemēram, hipokamps, kas ir atbildīgs par atmiņu un mācīšanos, turpina augt.

Smadzeņu savienojumi

Smadzeņu savienojumi, kas savieno dažādas smadzeņu daļas, arī turpina attīstīties šajā vecumā. Tas palīdz bērniem uzlabot savu spēju koncentrēties, pievērst uzmanību un veikt uzdevumus.

Smadzeņu darbība

Smadzeņu darbības modelis arī mainās šajā vecumā. Bērni sāk izmantot vairāku smadzeņu daļu kopā, lai veiktu uzdevumus. Tas palīdz viņiem uzlabot savu spēju saprast sarežģītus jēdzienus un risināt problēmas.

Kā vecāki varat atbalstīt smadzeņu attīstību

Ir vairāki veidi, kā vecāki var atbalstīt smadzeņu attīstību 9-11 gadus veciem bērniem. Šeit ir daži padomi:

• Nodrošināt bērniem veselīgu uzturu. Veselīga uzturs ir svarīgs smadzeņu attīstībai. Bērniem jāēd daudz augļu, dārzeņu un pilngraudu produktu.

• Sniegt bērniem pietiekami daudz miega. Miegs ir svarīgs smadzeņu atjaunošanai un attīstībai. Bērniem 9-11 gadu vecumā nepieciešams aptuveni 9-11 stundas miega naktī.

• Veicināt bērnu fizisko aktivitāti. Fiziska aktivitāte palīdz uzlabot asinsriti smadzenēs, kas veicina smadzeņu attīstību. Bērniem 9-11 gadu vecumā ieteicams vingrot vismaz 60 minūtes dienā.

• Sniegt bērniem iespējas mācīties un izpētīt. Bērniem ir svarīgi būt izaicinātiem un mācīties jaunas lietas. Vecāki var sniegt bērniem iespēju mācīties un izpētīt, piedāvājot viņiem dažādas aktivitātes, piemēram, lasīšanu, spēlēšanu, āra aktivitātes un radošo darbību.

Kā runāt ar bērniem par smadzenēm

Var būt noderīgi runāt ar bērniem par to, kā darbojas smadzenes. Tas palīdz viņiem izprast savu ķermeni un to, kā viņi mācās un attīstās.

Lūk, daži padomi, kā runāt ar bērniem par smadzenēm:

• Sāciet ar vienkāršiem jēdzieniem. Nepārspīlējiet ar tehniskiem terminiem.

• Izmantojiet piemērus, kas ir saistīti ar bērna dzīvi. Piemēram, jūs varat runāt par to, kā smadzenes palīdz bērniem koncentrēties uz mācībām vai kā tās palīdz viņiem atcerēties jaunas lietas.

• Esiet atvērts bērnu jautājumiem. Bērni varētu būt ieinteresēti uzzināt vairāk par smadzenēm.

Runājot ar bērniem par smadzenēm, jūs varat palīdzēt viņiem izprast savu ķermeni un to, kā viņi mācās un attīstās. Tas var būt noderīgi, lai bērni būtu motivēti mācīties un izpētīt.

10-12 gadi

10-12 gadus vecu bērnu smadzenes ir ļoti aktīvas. Šajā vecumā notiek intensīva smadzeņu attīstība, un bērni mācās un attīstās ļoti strauji.

Šeit ir daži svarīgi fakti par 10-12 gadus vecu bērnu smadzenēm:

• Smadzenes turpina augt un attīstīties. Šajā vecumā smadzenes pieaug apmēram par 100 gramiem gadā.

• Smadzenes veido jaunus savienojumus. Šo procesu sauc par sinaptogenezi.

• Smadzenes kļūst efektīvākas. Bērnu smadzenes iemācās efektīvāk izmantot savu enerģiju.

Šie fakti nozīmē, ka 10-12 gadus veciem bērniem ir unikāla iespēja mācīties un augt. Šajā vecumā bērni var attīstīt jaunas prasmes un zināšanas, kas viņiem noderēs visu turpmāko dzīvi.

Kā vecāks varat atbalstīt sava bērna smadzeņu attīstību, sniedzot viņam šādas iespējas:

• Pārliecinieties, ka jūsu bērns saņem pietiekamu uzturu. Bērnam ir nepieciešams daudz veselīgu ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku, lai nodrošinātu smadzeņu attīstību.

• Sniedziet savam bērnam daudz iespēju mācīties un izmēģināt jaunas lietas. Bērni mācās vislabāk, kad viņiem ir iespējas izpētīt un eksperimentēt.

• Nodrošiniet savam bērnam pietiekami daudz miega. Miegs ir būtisks smadzeņu atjaunošanai un attīstībai.

Šeit ir daži konkrēti piemēri tam, ko jūs varat darīt, lai atbalstītu sava bērna smadzeņu attīstību:

• Lasiet savam bērnam grāmatas. Lasīšana palīdz attīstīt valodu, domāšanu un iztēli.

• Spēlējiet spēles kopā. Spēles ir lielisks veids, kā mācīties un izmēģināt jaunas lietas.

• Dodieties pastaigās vai izbraucienos ar ģimeni. Dabas vide var palīdzēt veicināt smadzeņu attīstību.

Atbalstot sava bērna smadzeņu attīstību, jūs palīdzat viņam veidot stipru pamatu veiksmīgai dzīvei.

11-13 gadi

Smadzeņu attīstība 11-13 gadu vecumā

11-13 gadu vecumā smadzeņu attīstība ir ļoti intensīva. Šajā vecumā bērnu smadzenes turpina augt un attīstīties, un tās kļūst arvien efektīvākas.

Šeit ir daži galvenie smadzeņu attīstības aspekti 11-13 gadu vecumā:

• Baltā viela: baltā viela ir smadzeņu šķiedru saišķu sistēma, kas savieno dažādas smadzeņu daļas. Šajā vecumā baltā viela turpina attīstīties, un tās šķiedras kļūst arvien biezhaļas un stiprākas. Tas ļauj bērniem uzlabot savu spēju domāt, mācīties un risināt problēmas.

• Pelēkā viela: pelēkā viela ir smadzeņu šūnu, tostarp neirono, un to atbalsta struktūru sistēma. Šajā vecumā pelēkā viela turpina attīstīties, un tajā veidojas jaunas neirānālās saites. Tas ļauj bērniem uzlabot savas spējas atcerēties, koncentrēties un mācīties.

• Hipokamps: hipokamps ir smadzeņu daļa, kas ir svarīga atmiņas veidošanā. Šajā vecumā hipokamps turpina augt un attīstīties. Tas ļauj bērniem uzlabot savu īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu.

Kā vecāks varat atbalstīt smadzeņu attīstību 11-13 gadus veciem bērniem

Ir daudz veidu, kā vecāki var atbalstīt smadzeņu attīstību 11-13 gadus veciem bērniem. Šeit ir daži padomi:

• Nodrošiniet bērniem stimulējošu vidi. Bērniem ir nepieciešams, lai viņu smadzenes tiktu stimulētas ar jaunām idejām un izaicinājumiem. To var izdarīt, iesaistot bērnus dažādās aktivitātēs, piemēram, mācībās, āra spēlēs, radošumā un mūzikā.

• Nodrošiniet bērniem pietiekami daudz miega. Miegs ir būtisks smadzeņu atjaunošanai un attīstībai. Bērniem vecumā no 11 līdz 13 gadiem ir nepieciešams aptuveni 8-10 stundas miega katru nakti.

• Nodrošinājiet bērniem veselīgu uzturu. Veselīga uzturs nodrošina smadzenēm nepieciešamās uzturvielas, lai tās varētu normāli funkcionēt. Bērniem vecumā no 11 līdz 13 gadiem ir svarīgi iekļaut savā uzturā daudz augļu, dārzeņu, pilngraudu produktu un liesu olbaltumvielu.

Šeit ir daži konkrēti piemēri, ko varat pastāstīt savam bērnam par smadzenēm:

• Smadzenes ir kā dators. Tās saņem informāciju no ārējās pasaules caur mūsu maņām un apstrādā to, lai mēs varētu domāt, mācīties un rīkoties.

• Smadzenes turpina augt un attīstīties visu mūsu dzīvi. Tomēr smadzenes attīstās visstraujāk bērnībā un pusaudža gados.

• Smadzeņu attīstību ietekmē daudzi faktori, tostarp ģenētika, vide un dzīvesveids.

Izmantojot šo informāciju, jūs varat palīdzēt savam bērnam labāk saprast savas smadzeņu un to, kā tās darbojas.

12-14 gadi

12-14 gadus veciem bērniem smadzenes joprojām attīstās. Šajā vecumā notiek daudz izmaiņu smadzeņu struktūrā un darbībā.

Smadzeņu struktūra

12-14 gadus veciem bērniem smadzenes ir gandrīz tik lielas kā pieaugušajiem. Tomēr tās joprojām nav pilnībā nobriedušas. Smadzeņu garoza, kas ir atbildīga par domāšanu, mācīšanos un plānošanu, joprojām attīstās.

Smadzeņu darbība

12-14 gadus veciem bērniem smadzeņu darbība ir ļoti intensīva. Šajā vecumā bērni mācās daudz jauna un attīsta savas prasmes. Smadzenes ir ļoti aktīvas, mācoties jaunas lietas, risinoties problēmas un veidojot attiecības.

Kā vecāks varat palīdzēt savam bērnam attīstīt smadzenes

Ir daudz veidu, kā jūs kā vecāks varat palīdzēt savam bērnam attīstīt smadzenes. Šeit ir daži padomi:

• Nodrošināt veselīgu uzturu

Veselīgs uzturs ir svarīgs smadzeņu veselībai. Ēdiet daudz augļu, dārzeņu un pilngraudu produktu.

• Nodrošināt pietiekami daudz miega

Miegam ir būtiska nozīme smadzeņu atjaunošanai un attīstībai. Bērniem un pusaudžiem ir nepieciešams 8-10 stundas miega katru nakti.

• Veicināt fizisko aktivitāti

Fiziskās aktivitātes veicina smadzeņu asinsriti un uzlabo smadzeņu darbību. Bērniem un pusaudžiem ir ieteicams vismaz 60 minūtes fiziskas aktivitātes katru dienu.

• Sniedziet savam bērnam iespējas mācīties un augt

Sniedziet savam bērnam iespējas mācīties jaunas lietas un izaicināt sevi. Mudiniet viņu izmēģināt jaunas lietas un risināt problēmas.

• Sniedziet savam bērnam pozitīvu vidi

Pozitīva vide ir svarīga smadzeņu veselībai. Sniedziet savam bērnam mīlestību, atbalstu un drošību.

Lūk, daži konkrēti piemēri, ko jūs varat pastāstīt savam bērnam par smadzenēm:

• Smadzenes ir kā dators. Tās saņem informāciju no ārējās pasaules caur maņām un apstrādā to.

• Smadzenes ir sadalītas dažādās daļās, katra no tām ir atbildīga par dažādām funkcijām. Piemēram, smadzeņu garoza ir atbildīga par domāšanu, mācīšanos un plānošanu.

• Smadzenes ir ļoti plastiskas. Tās var mainīties un pielāgoties jauniem apstākļiem. Tas nozīmē, ka mēs varam mācīties un augt visu mūžu.

Šie ir tikai daži piemēri. Jūs varat pielāgot savu sarunu savam bērnam un viņa interesēm.

13-15 gadi

13-15 gadus vecu bērnu smadzenes

13-15 gadu vecums ir svarīgs periods smadzeņu attīstībā. Šajā laikā notiek vairākas būtiskas izmaiņas, kas ietekmē bērna domāšanu, mācīšanos un uzvedību.

Smadzenes kļūst lielākas un sarežģītākas

13-15 gadu vecumā bērnu smadzenes kļūst lielākas un sarežģītākas. Smadzenes sastāv no miljardiem nervu šūnām, kas ir savienotas ar neskaitāmiem savienojumiem. Šajā periodā notiek jaunu nervu šūnu un savienojumu veidošanās, kas veicina smadzeņu attīstību.

Smadzenes kļūst efektīvākas

13-15 gadu vecumā bērnu smadzenes kļūst efektīvākas. Šajā periodā notiek smadzeņu vielmaiņas paātrināšanās, kas nodrošina, ka smadzenes var strādāt efektīvāk. Tas nozīmē, ka bērni var koncentrēties uz uzdevumiem ilgāku laiku un labāk mācīties.

Smadzenes kļūst atvērtākas

13-15 gadu vecumā bērnu smadzenes kļūst atvērtākas. Šajā periodā notiek smadzeņu elastības paaugstināšanās, kas nodrošina, ka smadzenes var mainīties un pielāgoties jaunām situācijām. Tas nozīmē, ka bērni var vieglāk mācīties jaunas lietas un pielāgoties jauniem apstākļiem.

Kā šīs izmaiņas ietekmē bērnu domāšanu, mācīšanos un uzvedību?

Šīs izmaiņas smadzeņu attīstībā ietekmē bērnu domāšanu, mācīšanos un uzvedību dažādos veidos.

Domāšana

13-15 gadu vecumā bērni sāk domāt abstraktāk. Viņi sāk saprast abstraktus jēdzienus, piemēram, taisnību, taisnīgumu un mīlestību. Viņi sāk arī spējīgāk domāt kritiski un radoši.

Mācīšanās

13-15 gadu vecumā bērni sāk mācīties ātrāk un efektīvāk. Viņi spēj koncentrēties uz uzdevumiem ilgāku laiku un labāk saprast jaunu informāciju.

Uzvedība

13-15 gadu vecumā bērni sāk kļūt neatkarīgāki. Viņi sāk meklēt savu vietu pasaulē un veidot savu personību. Viņi var sākt izrādīt arī vairāk uzbudinājuma un riska ņemšanas.

Ko vecāki var darīt, lai atbalstītu savu bērnu smadzeņu attīstību?

Ir daudzas lietas, ko vecāki var darīt, lai atbalstītu savu bērnu smadzeņu attīstību. Šeit ir daži padomi:

• Nodrošiniet bērnam veselīgu uzturu. Veselīgs uzturs nodrošina smadzeņu šūnām nepieciešamās barības vielas, kas ir svarīgas smadzeņu attīstībai.

• Veiciet regulāras fiziskās aktivitātes. Fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot smadzeņu asinsriti un palielināt smadzeņu vielmaiņu, kas veicina smadzeņu attīstību.

• Sniedziet bērnam stimulējošu vidi. Stimulējoša vide palīdz bērnam attīstīt savas domāšanas un mācīšanās prasmes.

• Atbalstiet bērna radošumu. Radošums palīdz bērnam attīstīt savu domāšanu un iztēli.

**Kopumā 13-15 gadu vecums ir svarīgs periods smadzeņu attīstībā. Šajā laikā notiek vairākas būtiskas izmaiņas, kas ietekmē bērna domāšanu, mācīšanos un uzvedību. Vecāki var darīt daudzas lietas, lai atbalstītu savu bērnu smadzeņu attīstību.

14-16 gadi

Vecākiem bērniem, kuri ir vecumā no 14 līdz 16 gadiem, smadzenes turpina attīstīties un mainīties. Šajā laikā notiek vairākas būtiskas izmaiņas, tostarp:

• Smadzeņu garoza, kas ir atbildīga par domāšanu, mācīšanos un atmiņu, turpina attīstīties. Šī attīstība var palīdzēt bērniem uzlabot savas intelektuālās spējas, piemēram, koncentrēšanos, atmiņu un problēmu risināšanu.

• Smadzeņu baltā viela, kas sastāv no nervu šķiedrām, kas savieno dažādas smadzeņu daļas, arī turpina attīstīties. Šī attīstība var palīdzēt bērniem uzlabot savus saskarsmes un koordinācijas spējas.

• Smadzeņu limbiskā sistēma, kas ir atbildīga par emocijām un motivāciju, arī turpina attīstīties. Šī attīstība var palīdzēt bērniem uzlabot savu emocionālo inteliģenci un motivāciju mācīties.

Kā vecāks, jūs varat palīdzēt savam bērnam šajā attīstības posmā, sniedzot viņam iespēju mācīties un augt. Jūs varat to izdarīt, sniedzot viņam atbalstu un izaicinājumus, kā arī radot vidi, kurā viņš var justies droši un mīlēts.

Šeit ir daži konkrēti padomi, ko varat sniegt savam bērnam:

• Palīdziet viņam atrast sev interesantas un izaicinošas aktivitātes, kas veicina intelektuālo attīstību. Tas varētu būt iesaistīšanās ārpusskolas aktivitātēs, piemēram, sportā, mūzikā vai mākslā, vai arī mācīšanās jaunas prasmes, piemēram, programmēšana vai koda rakstīšana.

• Veiciet regulāras fiziskās aktivitātes. Fiziskās aktivitātes palīdz veicināt smadzeņu attīstību un uzlabo garastāvokli.

• Nodrošiniet viņam pietiekami daudz miega. Miega laikā smadzeņu šūnas atjaunojas un veidojas jaunas saiknes.

• Ejiet pie ārsta, ja jums ir bažas par sava bērna smadzeņu attīstību.

Atcerieties, ka katrs bērns attīstās atšķirīgi. Nav pareiza vai nepareiza veida, kā bērna smadzenes attīstītos šajā vecumā. Galvenais ir būt atbalstošam un mīlošam vecākam, kas palīdz savam bērnam augt un attīstīties.**

15-18 gadi

15-18 gadus vecu bērnu smadzenes joprojām attīstās

15-18 gadus vecu bērnu smadzenes joprojām attīstās, un šajā laikā notiek daudz būtisku izmaiņu. Šīs izmaiņas var ietekmēt bērnu garastāvokli, uzvedību un mācīšanās spējas.

Šeit ir daži svarīgi fakti par 15-18 gadus vecu bērnu smadzenēm:

• Smadzenes turpina augt. 15-18 gadu vecumā smadzenes joprojām audzē jaunas neirāles šūnas un izveido jaunus savienojumus starp šūnām.

• Smadzenes kļūst efektīvākas. 15-18 gadu vecumā smadzenes kļūst efektīvākas, izmantojot enerģiju. Tas nozīmē, ka bērni var koncentrēties uz uzdevumiem ilgāk un efektīvāk.

• Smadzenes kļūst sarežģītākas. 15-18 gadu vecumā smadzenes kļūst sarežģītākas, veidojot jaunas shēmas un modeļus. Tas nozīmē, ka bērni var labāk izprast sarežģītas idejas un procesus.

Kā vecāks jūs varat palīdzēt savam bērnam šajā attīstības posmā

Ir daudz veidu, kā jūs varat palīdzēt savam bērnam šajā attīstības posmā. Šeit ir daži padomi:

• Nodrošiniet bērnam veselīgu uzturu. Veselīga uzturs ir svarīgs smadzeņu veselībai.

• Nodrošiniet bērnam pietiekami daudz miega. Miega laikā smadzenes atjaunojas un attīstās.

• Sniedziet bērnam iespējas mācīties un augt. Izvirziet bērnam izaicinājumus un palīdziet viņam attīstīt savas spējas.

• Esi atbalstošs un iecietīgs. 15-18 gadus veci bērni var būt emocionāli nestabili.

Lūk, daži konkrēti piemēri, kā jūs varat runāt ar savu bērnu par viņa smadzenēm:

• Pastāstiet bērnam, ka viņa smadzenes joprojām attīstās. Tas var palīdzēt viņam saprast, kāpēc viņš var justies vai izturēties citādi nekā agrāk.

• Runājiet ar bērnu par to, kā viņš var rūpēties par savām smadzenēm. Tas var ietvert uztura, miega un fiziskās aktivitātes apspriešanu.

• Palīdziet bērnam saprast, ka viņu smadzenes ir spēcīgas un spējīgas. Tas var viņu motivēt mācīties un augt.

Runājot ar savu bērnu par viņa smadzenēm, jūs varat palīdzēt viņam izprast šo sarežģīto orgānu un kā tas ietekmē viņa dzīvi.

Noslēgums

Vai vēlaties uzzināt vairāk par smadzeņu attīstību un to, kā to atbalstīt? RigaBrain® piedāvā Dynamical Neurofeedback® seansus, kas ir neinvazīva metode, kas palīdz uzlabot smadzeņu darbību.

Dynamical Neurofeedback® palīdz uzlabot koncentrēšanās spējas, atmiņu, mācīšanos un citas smadzeņu funkcijas.

RigaBrain® piedāvā Dynamical Neurofeedback® seansus bērniem un pieaugušajiem ar dažādām vajadzībām. Seansi vada kvalificēti speciālisti, kuri palīdzēs jums sasniegt jūsu mērķus.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par Dynamical Neurofeedback® vai rezervēt vizīti RigaBrain®, lūdzu, apmeklējiet mūsu vietni www.RigaBrain.com vai sazinieties ar mums pa tālruni.