top of page
Meklēt

Ko darīt, ja tavs prāts slepus bremzē tavu dzīvi?

Kas ir prāta “slepenā bremze”

Tavs prāts reizēm darbojas kā drošības sistēma, kas cenšas tevi pasargāt no neveiksmēm vai nepatīkamām emocijām. Problēma ir tā, ka tas notiek neapzināti un bieži vien balstās uz novecojušiem ieradumiem un pārliecībām.


ree

Pazīmes, ka tavs prāts bremzē tavu dzīvi

Pazīme

Kā tas izpaužas ikdienā

Iespējamais iemesls

Atlikšana

Svarīgi darbi tiek pārcelti “uz rītdienu”

Bailes no kļūdām vai pārslodzes

Negatīvs iekšējais dialogs

“Es nevaru”, “Tas nav man”

Pašvērtējuma problēmas

Komforta zonas neizkustēšana

Nepieņem jaunas iespējas

Drošības vajadzība

Nepabeigti projekti

Sāc ar entuziasmu, bet nepabeidz

Enerģijas izsīkums un motivācijas kritums


Statistika par ierobežojošiem uzskatiem

  • 70% cilvēku atzīst, ka viņu galvenais šķērslis ir pašu bailes un šaubas.

  • 80% cilvēku mēdz atlikt svarīgus lēmumus emocionālas pretestības dēļ.

  • Pēc RigaBrain® seansiem klienti bieži ziņo par palielinātu mērķtiecību un drosmi rīkoties, jo samazinās automātiskā “bremzēšanas” reakcija.


Ko darīt, lai atbrīvotos no prāta bremzes

  1. Apzināties situācijas – piefiksē, kad parādās vilcināšanās vai iekšēja pretestība.

  2. Pārformulēt domas – “Es nevaru” pārvērst par “Es vēl mācos to darīt”.

  3. Iekļaut nervu sistēmas līdzsvarošanu – meditācija, elpošana, RigaBrain® seansi.

  4. Mazie soļi – katru dienu izdari vienu lietu, kas izaicina tavu komforta zonu.


Kāpēc izvēlēties RigaBrain®

RigaBrain® smadzeņu līdzsvarošanas seansi palīdz smadzenēm pašām pamanīt un koriģēt neefektīvas darbības shēmas. Tas ļauj:

  • samazināt stresu un trauksmi,

  • atbrīvoties no automātiskas “bremzēšanas”,

  • attīstīt iekšēju mieru un mērķtiecību.


Biežāk uzdotie jautājumi (FAQ)


Vai šī “prāta bremze” ir slimība?

Nē, tā ir dabiska smadzeņu aizsardzības reakcija, kas vienkārši reizēm darbojas pretēji mūsu mērķiem.


Cik ātri var sajust pārmaiņas pēc RigaBrain® seansiem?

Dažiem jau pēc 2–3 seansiem, citiem pakāpeniski vairāku nedēļu laikā.


Vai prāta bremze var atgriezties?

Ja turpini dzīvot augstā stresa vai hroniska pārslodzes režīmā, tā var atgriezties. Regulāra smadzeņu līdzsvarošana palīdz to novērst.


Atsauces

  1. Brown, D. P., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822–848.

  2. Hammond, D. C. (2011). What is neurofeedback? Journal of Neurotherapy, 15(1), 1–18.

  3. RigaBrain® klientu pieredzes dati (2024).

bottom of page