Четыре особенности вашего мозга, которые делают вас очень чувствительным человеком

Вы замечаете каждую эмоцию людей которые вас окружают и переживаете

вместе с ними? Вы чувствуете дискомфорт когда список дел слишком длинный, или когдавы проводите время в шумном месте, где полно людей?

Если да, то вы скорее всего очень чувствительный человек (ОЧЧ – очень чувствительный человек).

Очень чувствительные люди составляют около 20 процентов населения – они чувствуют и переживают глубже других, поэтому неудивительно, что их мозг работает по-другому. Это может частично зависить от генетики. Есть несколько генов, которыеопределяют чувствительность человека, все эти гены непосредственно связаны снейротрансмиттерами и мозгом, эмоциями и настроением. Безусловно, оченьчувствительный мозг является также результатом воспитания. На самом деле, основнойген, который делает вас очень чувствительным человеком так же делает вас болеечувствительным к окружающей среде, особенно в детском возрасте. Другими словами,воспитание также играет очень важную роль в формировании ОЧЧ.

1. Ваш мозг по-иному реагирует на дофамин.

Дофамин – это гормон радости и удовлетворения. Благодаря ему у нас возникает

желание предпринимать неожиданные действия а также чувствовать гордость, счастье, когда мы достигаем желаемого. Известно, что некоторые гены, связанные с

гиперчувствительностью, по-разному влияют на то, как организм использует дофамин, но этот процесс еще не полностью изучен.

Если вы очень чувствительный человек и не заинтересованы в громкой вечеринке, то вы можете сказать спасибо своей системе дофамина – она помогает вам избежать переутомления и чрезмерной стимуляции стресса.

2. Ваши зеркальные нейроны более активны, чем у других людей.

Зеркальные нейроны помогают нам понять, что делает другой человек и что нам ожидать от него, основываясь на его действиях. Это делается путем сравнения своей модели поведения и модели поведения других людей в схожих ситуациях – «копируя» действия окружающих, чтобы выяснить, что с ними происходит.

Это очень важная способность, которая помогает нам сочувствовать окружающим. Мы можем распознать боль(или радость), с которыми человек идет по жизни, все это мы можем понять благодаря системе зеркальных нейронов. Чем активнее зеркальные нейроны, тем сильнее человек может испытывать эмпатию – что и делают чувствительные люди. У очень чувствительных людей не всегда больше зеркальных нейронов, чем у остальных жителей Земли. Нейроны просто могут быть более активными. В 2014 году исследование функциональной визуализации мозга показало, что ОЧЧ подвергается высокому уровню активности в частях мозга которые в основном связанны с социальной и эмоциональной обработкой. Этот высокий уровень активности можно увидеть даже в тестах с участием незнакомцев, демонстрирующих способность ОЧЧ выражать сочувствие людям, которых они лично не знают(наибольший эффект был с родственниками). Для очень чувствительного человека зеркальные нейроны могут является как бонусом, так и причиной дискомфорта – например, в ситуациях, когда вы не можете смотреть то жетелешоу, которое смотрят все остальные, потому что оно слишком жестокое.

3. Вы действительно испытываете эмоции ярче, чем другие.

Одним из наиболее интересных полей в передней части головного мозга является

вентромедиальная префронтальная кора головного мозга или VMPK. Это поле относится к нескольким системам, связанными с вашими эмоциями, ценностями и сенсорной обработкой информации. Когда мы говорим, что очень чувствительные люди «переживают глубже остальных», вероятнее всего это происходит в той самой части мозга. Хотя работа VMPK еще не до конца изучена, она определенно связана с эмоциональной регуляцией – благодапя ей мы испытываем чувства в особенном цвете. В эмоциональные моменты не только ОЧЧ, а каждый переживает моменты особенно ярко. Высокая чувствительность связана с геном, который увеличивает эту яркость во много раз. Что это означает для ОЧЧ? В отличие от зеркальных нейронов, эта эмоциональная яркость не всегда социальна. Это о том, насколько сильно вы переживаете эмоции в себе, отвечая на то, что происходит вокруг вас. Если вы думаете, что чувствуете больше и сильнее, чем другие люди – так и есть. ОЧЧ понимает и берет на себя самые маленькие эмоции и отвечает на них.