Kā RigaBrain® seansi maina pašsajūtu: ko atklāj 308 klientu dati un pasaules pieredze
- pirms 2 dienām
- Lasīts 4 min
Ikdienas skrējienā mēs bieži vien pieņemam trauksmi, bezmiegu un koncentrēšanās grūtības kā neatņemamu mūsdienu dzīves sastāvdaļu. Tomēr arvien vairāk cilvēku meklē risinājumus, kas ļauj smadzenēm atgūt dabisko līdzsvaru bez medikamentiem vai nogurdinošiem treniņiem. Šajā rakstā mēs iedziļināsimies RigaBrain® apkopotajos datos, analizējot 308 atkārtoto klientu pašnovērtējuma anketas, kā arī aplūkosim, ko par NeurOptimal® saka klienti visā pasaulē un kādi ir jaunākie zinātniskie pētījumi šajā jomā.
Mūsu smadzenes ir apbrīnojami plastiskas. Tās spēj mācīties, pielāgoties un pašregulēties, ja tām tiek sniegta pareizā informācija. Tieši šis princips ir pamatā Dynamical Neurofeedback® tehnoloģijai, kas, atšķirībā no lineārā neurofeedback, neko neuzspiež, bet darbojas kā spogulis smadzenēm, ļaujot tām ieraudzīt savu darbību un pašām veikt nepieciešamās korekcijas.
Reāli dati: kas mainās pēc RigaBrain® seansiem?
Analizējot datus par laika periodu no 2018. līdz 2026. gadam, mēs apkopojām informāciju par 308 klientiem, kuri aizpildīja pašnovērtējuma anketu pirms un pēc seansiem (kopā 766 iesniegumi). Šie dati atklāj pārsteidzoši konsekventu ainu par to, kā smadzeņu treniņš ietekmē ikdienas pašsajūtu.
Salīdzinot katra klienta pirmo un pēdējo iesniegumu (vidēji 4,5 mēnešu intervālā), atklājās, ka 41 no 43 anketas rādītājiem uzrāda statistiski nozīmīgu uzlabojumu. Tas nozīmē, ka klientu norādītie simptomi laika gaitā konsekventi mazinās. Neviens no rādītājiem vidēji nepasliktinājās.
Visbiežāk un visizteiktāk mainās tieši emocionālās un kognitīvās sfēras rādītāji. Zemāk esošā tabula parāda biežāk minētos simptomus, cik lielai daļai klientu tie uzlabojās un kāds ir raksturīgais rezultāts pēc seansiem:
Simptoms pirms seansiem | Klientu īpatsvars ar uzlabojumiem | Rezultāts pēc seansiem |
Ieciklēšanās un "doma dzen domu" | 69,2 % | Prāts kļūst mierīgāks, domas strukturētākas |
Nervozitāte, satraukums un nemiers | 68,5 % | Iekšējs miers un lielāka emocionālā stabilitāte |
Depresīvas sajūtas, nevērtīgums | 67,5 % | Uzlabots garastāvoklis un dzīvesprieks |
Grūtības koncentrēties | 67,2 % | Skaidrāka domāšana un labāks fokuss darbam |
Neizgulēšanās un nogurums no rīta | 65,9 % | Dziļāks miegs un enerģija no paša rīta |
Šeit var iepazīties ar pilnu datu analīzi:
Šie dati skaidri parāda tendenci — palīdzot smadzenēm optimizēt savu darbību, cilvēki atgūst kontroli pār savām emocijām un kognitīvajām spējām.
Ko saka zinātne par neurofeedback ietekmi?
RigaBrain® klientu novērojumi saskan ar pasaules zinātniskajiem atklājumiem. Pēdējo gadu laikā ir veikti vairāki apjomīgi pētījumi, kas apstiprina neurofeedback efektivitāti dažādu stāvokļu uzlabošanā.
Piemēram, nesenā meta-analīzē par neurofeedback izmantošanu trauksmes mazināšanai, kurā tika apkopoti dati no vairākiem pētījumiem, tika secināts, ka pašnovērtējuma trauksmes rādītāji ievērojami samazinās pēc treniņu kursa [1]. Citi pētījumi, kas koncentrējas uz depresīviem simptomiem, norāda, ka neurofeedback ir daudzsološa, nefarmakoloģiska metode, kas veicina gan kognitīvus, gan klīniskus uzlabojumus, stabilizējot garastāvokli [2] [3].
Attiecībā uz uzmanības un koncentrēšanās spējām, zinātniskie pārskati liecina, ka neurofeedback treniņi var sniegt ilgtermiņa ieguvumus, uzlabojot fokusu un mazinot impulsivitāti [4]. Lai gan miega kvalitātes pētījumi joprojām turpinās un rezultāti var atšķirties atkarībā no izmantotā protokola, daudzi lietotāji praksē ziņo par ievērojamu miega uzlabošanos, kad mazinās kopējais stresa un trauksmes līmenis.
Pasaules pieredze: NeurOptimal® klientu stāsti
Ne tikai Latvijā, bet visā pasaulē cilvēki izmanto NeurOptimal® sistēmu, lai uzlabotu savu dzīves kvalitāti. Lūk, dažas atsauksmes no cilvēkiem, kuri ir izmēģinājuši šo metodi un dalās, kā bija pirms un kā ir pēc seansiem:
Gadiem ilgi es modos naktī, un prāts skrēja ar nejaušām domām... Es biju šokēta par tūlītējo atšķirību pēc pirmā seansa. Tonakt es izgulējos vislabāk gadu laikā. Prāts vairs neskrien dienas laikā, un es jūtos klātesošāka. — Karla, Losandželosa
Pēc vairāk nekā sešiem seansiem rezultāti ir bijuši patiesi ievērojami — no mazākām ēdiena tieksmēm līdz uzlabotai emociju regulācijai. Tas, kas sākās kā ceļš uz labāku fokusu, pārtapa spējā dziļāk koncentrēties. — Lūks, Austrālija
Tā ir labākā investīcija sevī, ko jebkad esmu veikusi. Es vairs nezaudēju savaldību pie mazākā sīkuma. Es joprojām varu sadusmoties, bet es vairs nekliedzu un nejūtos tik nomākta. — Sjū, Kalifornija
Šie stāsti atspoguļo to pašu tendenci, ko redzam RigaBrain® datos — smadzenes iemācās labāk tikt galā ar stresu, un cilvēks atgūst iekšējo līdzsvaru.
Pētera Urtāna komentārs
Mūsu iekšējie dati, kas ievākti gadu gaitā, un pasaules pieredze runā vienā valodā. Mēs redzam, ka smadzenēm nav nepieciešams tikt 'labotām' no ārpuses. Tām ir nepieciešama tikai precīza informācija par to, ko tās dara konkrētajā brīdī. RigaBrain® seansos mēs nodrošinām šo spoguļattēlu. Kad smadzenes redz savu neefektivitāti — piemēram, ieciklēšanos uz trauksmainām domām —, tās dabiski izvēlas atgriezties pie miera un līdzsvara stāvokļa. Tas ir skaists un dabisks process. — Pēteris Urtāns, RigaBrain® dibinātājs.
Biežāk uzdotie jautājumi (Q&A)
Cik ātri var pamanīt izmaiņas pēc RigaBrain® seansiem?
Lielākā daļa klientu pamana smalkas izmaiņas, piemēram, labāku miegu vai mierīgāku prātu, jau pēc pirmajiem dažiem seansiem. Dziļākas un noturīgākas izmaiņas koncentrēšanās spējās un emocionālajā līdzsvarā parasti nostiprinās pēc 10 līdz 15 seansiem.
Vai šī metode ir droša?
Jā. Dynamical Neurofeedback® ir pilnīgi droša metode, jo tā neko nestimulē un neuzspiež smadzenēm. Tā tikai sniedz atgriezenisko saiti, ļaujot smadzenēm pašām regulēt savu darbību. Tā ir piemērota gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Vai rezultāti saglabājas ilgtermiņā?
Līdzīgi kā iemācoties braukt ar velosipēdu, smadzenes atceras jaunos, efektīvākos darbības modeļus. Daudzi klienti ziņo, ka pozitīvās izmaiņas saglabājas mēnešiem un pat gadiem ilgi pēc seansu kursa pabeigšanas.
Speriet pirmo soli pretim mierīgākam prātam
Ja jūtat, ka ikdienas stress, miega traucējumi vai grūtības koncentrēties ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, ir pienācis laiks atbalstīt savas smadzenes.
Sāciet ar bezmaksas Smadzeņu pašnovērtējumu, lai izprastu savu pašreizējo stāvokli.
Uzziniet vairāk par to, kā notiek seansi, mūsu Starts lapā.
Vai arī esat gatavi pārmaiņām? Pieteikties RigaBrain® seansam jau šodien!
Zinātniskās atsauces
[1] Russo, G. M., et al. (2022). A meta-analysis of neurofeedback for treating anxiety-spectrum disorders. Journal of Counseling & Development. https://consensus.app/papers/details/5cebc047151f50f297c41c4828aba71d/
[2] Xia, Z., et al. (2024). Uncovering the power of neurofeedback: a meta-analysis of its effectiveness in treating major depressive disorders. Cerebral Cortex. https://consensus.app/papers/details/e2cb29beb31d57c3a2767c59418190a8/
[3] Fernández-Álvarez, J., et al. (2021). Efficacy of bio- and neurofeedback for depression: a meta-analysis. Psychological Medicine. https://consensus.app/papers/details/c7d549cc6e465c0494fd69f4faa30bae/
[4] Westwood, S. J., et al. (2024). Neurofeedback for Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Psychiatry. https://consensus.app/papers/details/782136bbd3225363b74c678ad538663c/
