Экстракт овса может улучшить когнитивные способности при стрессе

Updated: Mar 16

Справочная информация: Психоактивные химические вещества в зеленом овсе (Avena sativa) могут улучшить когнитивные функции. В этом исследовании изучалось влияние экстракта зеленого овса на когнитивные функции после ударных и ежедневных добавок. Исследование: В этом 4-недельном рандомизированном контролируемом исследовании 132 здоровых человека в возрасте 35–65 лет получали 430, 860 или 1290 мг экстракта зеленого овса или плацебо.



Познанавательные функции, настроение и изменения психологического состояния оценивались в созданных в лаборатории стрессовых условиях.


Результаты.

Познавательная способность улучшилась после однократного приема 1290 мг (но не 860 или 430 мг), как показал тест, проведенный через 4 часа после приема дозы. Физиологическая реакция на стресс улучшилась после 4 недель приема 1290 мг (но не 860 или 430 мг). Познавательная способность улучшилось после 4 недель приема 1290 или 430 мг (но не 860 мг). Этот последний результат может быть связан с двухфазным соотношением доза-реакция (что означает, что больше - не всегда лучше) или просто с ошибкой выборки - для ответа на этот вопрос потребуются дальнейшие исследования. Примечание. Это испытание финансировалось компанией Anklam Extrakt GmbH, которая продает добавки, в том числе экстракт зеленого овса. Двое из авторов исследования также были сотрудниками Anklam.


Это не делает работу недействительной, но это важно отметить.


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32485993


https://www.rigabrain.com/nejrofidbek